เลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรให้เหมาะกับคุณ

     สำหรับคนรักสุขภาพแค่รองเท้าวิ่งธรรมดาคงไม่สามารถช่วยป้องกันอาการปวดเท้าในระหว่างการวิ่งได้ดีพอ เพราะการวิ่งในจินตนาการของเราคือกีฬาวิ่งแข่ง แต่การวิ่งเพื่อออกกำลังกายที่แท้จริงแล้วคือการวิ่งแบบช้าๆ ตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงเป็นต้นไปซึ่งเห็นได้บ่อยตามสวนสาธารณะหรือฟิตเนส เพราะฉะนั้นรองเท้าวิ่งที่เราเลือกจะต้องรองรับน้ำหนักตัวเราให้ดี และควรมีลักษณะส้นรองเท้าที่ค่อนข้างหนาเป็นพิเศษเพื่อรองรับแรงกระแทกเพราะเวลาวิ่งจะมีการลงน้ำหนักที่ส้นเท้าไปยังปลายเท้า รองเท้าจึงถูกดีไซน์ออกมาเพื่อลดความเจ็บปวดของเท้าเราในขณะวิ่ง เทคนิคการเลือกจะมีอะไรที่พิเศษไปกว่านี้ติดตามชมคำแนะนำของคุณหมอได้เลยค่ะ