Celebrity Beauty

เมื่อไม่นานมานี้ ‘ซานะ TWICE’ ปรากฏตัวในวิดีโอใหม่ร่วมกับ คิมจินยอง หนุ่มหล่อจาก Single’s Inferno 2 แม้ว่าวิดีโอส่วนใหญ่จะมีปฏิสัมพันธ์ที่น่ารักและน่าเอ็นดูระหว่างคนทั้งสอง แต่ก็มีหัวข้อที่จริงจังกว่านั้นด้วย เมื่อซานะเผยมาตรการสุดโต่งเพื่อลดน้ำหนักในตอนที่เป็นเด็กฝึก โดยในระหว่างวิดีโอ ซานะเริ่มพูดถึงอาหารที่เธอมักจะแอบกินตอนเป็นเด็กฝึกหัด ซึ่งไอดอลหลายๆ คนก็ได้แบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับการต้องซ่อนและกินอาหาร เนื่องจากกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดของบริษัท K-Pop โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แต่ซานะได้เผยว่ามีช่วงหนึ่งที่เธอเครียดมากและมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น เมื่อน้ำหนักเพิ่มขึ้น เธอจึงใช้มาตรการสุดโต่งในการลดน้ำหนัก “มีช่วงหนึ่งที่ฉันมีชีวิตอยู่ได้ด้วยมะเขือเทศเชอรี่เพียง 8 ลูกต่อวัน“ โชคดีที่ซานะเสริมว่าตอนนี้เธอไม่ได้ทำอะไรจริงจังขนาดนี้ และควบคุมอาหารของเธอเป็นการส่วนตัวโดยไม่มีแรงกดดันจากใครเลย ไม่ใช่ความลับที่หัวข้อเรื่องน้ำหนักในวงการเคป็อปยังคงมีขนาดใหญ่ และไอดอลจำนวนมากขึ้นก็เต็มใจที่จะแบ่งปันความจริงอันโหดร้ายของวงการนี้เมื่อพูดถึงเรื่องภาพลักษณ์ ภาพ : @m.by_sana บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

นักแสดง อิมซีวาน (Im Si Wan) ทุ่มสุดตัวกับบทบาทของเขาในภาพยนตร์เรื่อง ‘ 1947 Boston ‘ โดยลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายลงเหลือประมาณ 6% ด้วยการกินอาหารและจัดการตนเองอย่างเข้มงวด การเปิดเผยที่น่าตกใจนี้เกิดขึ้นระหว่างการพูดคุยที่เผยแพร่ทางช่อง ‘Vivo TV’ เนื่องจากบทบาทของเขาในฐานะนักวิ่งมาราธอนใน ‘1947 Boston’ ทำให้เขาต้องเข้มงาดกับารดูแลตัวเองแบบสุดโต่ง เมื่อเขาเปิดเผยวิธีลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย เขาก็พูดติดตลกว่า “ฉันแทบจะเลิกเป็นมนุษย์แล้ว ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ฉันต้องกินอกไก่จนได้ เบื่อหน่ายอยู่นะ” เขาสังเกตผลกระทบที่กิจวัตรนี้มีต่อชีวิตของเขาอย่างมีสติ โดยกล่าวว่า “การกินเป็นความสุขอย่างหนึ่งของชีวิต แต่ความสุขนั้นก็ลดน้อยลงอย่างมาก ” เป็นการแสดงถึงความหนักหน่วงของการเสียสละที่ตนได้ทำเพื่อบทบาทของตนอย่างชัด นอกจากนี้ เขายังเผยว่า เขายังคงวิ่งมาราธอนต่อไปแม้หนังจะจบแล้วก็ตาม “การวิ่งเหมาะกับบุคลิกของฉันดี ฉันตัดสินใจวิ่งมาราธอนต่อหลังจากถ่ายทำเสร็จ ” เขายังเล่าอีกว่า เขาวิ่งคนเดียว 10 กม. ได้สำเร็จก่อนจะได้รับโทรศัพท์จากนักวิ่งมากประสบการณ์อย่างฌอน ที่เชิญชวนเขาให้เข้าร่วมกลุ่มวิ่ง ”การก้าวข้ามขีดจำกัดคือจุดที่คุณจะได้พบกับเสน่ห์ของการวิ่งมาราธอน ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็ข้ามเส้นชัยไปแล้ว ” ดูเหมือนว่าในขณะที่เขาเสียสละอย่างมากเพื่อบทบาทของเขา แต่เขาก็ยังมีความหลงใหลในการออกกำลังกายและการวิ่งมาราธอนต่อเนื่องมาอีกด้วย ภาพ : yim_siwang , imsiwan_zea บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

อีชองอา (Lee Chung Ah) นักแสดงหญิงชาวเกาหลีใต้ที่ใครหลายคนน่าจะคุ้นหน้าคุ้นตาเธอเป็นอย่างดี เนื่องจากเธอปรากฏตัวในซีรีส์ยอดนิยมหลายเรื่อง อาทิ Because This Is My First Life , One Dollar Lawyer และล่าสุดกับซีรีส์ที่ถูกพูดถึงมากอย่างเรื่อง Celebrity ที่น่าทึ่งคือ แม้ว่าเธอจะเข้าในวงการบันเทิงมาตั้งแต่ต้นปี 2000 แต่ความสวยกลับทวีคูณมากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงรูปร่างของเธอก็เป๊ะไม่เคยเปลี่ยนในวัยที่เข้าใกล้เลข 4 ถือว่าเธอแลดูอ่อนเยาว์มากเลยทีเดียว ซึ่งเราค้นพบว่าวิธีดูแลตัวเองของอีชองอา เชื่อว่าใครๆ ก็ทำตามได้ไม่ยาก กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันทุกเช้าเธอมักจะชั่งน้ำหนักตัวเองเพื่อเช็คน้ำหนักไม่ให้เกิน 50 กิโลกรัม และไปยิมเพื่อออกกำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งเธอพยายามรักษาน้ำหนักตัวให้คงที่อย่างระมัดระวังโดยไม่ลดหรือเพิ่มน้ำหนักกะทันหัน เพื่อที่ร่างกายของเธอจะอยู่ในสภาพที่ดี แม้ว่าเธอจะเหนื่อยจากการทำงานก็ตาม โดยเธอมักจะออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น การวิ่งและเดินเร็ว รวมถึงเวทเทรนนิ่ง และปิดท้ายด้วยการยืดกล้ามเนื้อเบาๆ นอกจากนี้ เธอยังชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยเครื่องที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อสะโพก สูตรอาหารที่เธอกินเป็นประจำเธอจะแบ่งอาหารใส่ในจานใบเล็กเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป นอกจากนี้เธอยังใช้ช้อนขนาดเล็กกว่าปกติ ซึ่งใหญ่กว่าช้อนชาเล็กน้อย เพื่อช่วยเธอควบคุมอาหาร จะได้กินช้าๆ และรู้สึกอิ่ม ด้วยเหตุนี้ เรามาดูสูตรอาหารที่ชวนน้ำลายสอที่เธอได้แบ่งปันสูตรอาหารแสนอร่อยที่ทำให้เธอผอมเพรียวและอิ่มท้องมีสุขภาพดี วิดีโอด้านล่างนี้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการกินอาหารและการออกกำลังกายของอีชองอา ภาพ : @leechungah บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แม้ว่าการแก่ชราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตโดยธรรมชาติ แต่หลายๆ คนมักจะพยายามหาวิธีชะลอวัยเมื่ออายุมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงมักสงสัยว่าผู้ที่ต่อต้านกระบวนการชราและดูอ่อนกว่าวัยได้อย่างเป็นธรรมชาติ เขาทำกันยังไง? ดังเช่น Vera Wang แฟชั่นดีไซเนอร์ชื่อดังระดับโลกที่มีลุคราวกับวัยรุ่นในวัย 74 ปี ในโลกแฟชั่นคงไม่มีใครไม่รู้จักเธอคนนี้ Vera Wang ดีไซเนอร์ชื่อดัง ที่สร้างสรรค์ชุดเดรสมาเป็นเวลากว่าสามทศวรรษแล้ว และเธอยังมีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดจากการดูอ่อนกว่าวัย เพราะเมื่อมองดูใบหน้าของเธอ คุณจะเดาไม่ได้เลยว่าเธออายุเลขขึ้นต้นด้วย 7 แล้ว วิธีหนึ่งที่เธอทำให้หลายคนเดาอายุของเธอไม่ถูกก็คือ การแต่งตัว ที่สวนกระแสวัย แทนที่จะพยายามปกปิดแต่งกายมิดชิด เธอเลือกสวมอะไรก็ได้ที่เธอต้องการ เพื่ออวดเรือนร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ ของเธอ ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เธอได้ให้คำแนะนำแก่แฟนๆ ที่ถามถึงเคล็ดลับที่ให้เธอดูอ่อนเยาว์ ซึ่งเธอบอกว่า “ทำงาน นอน ดื่มวอดก้าค็อกเทล และไม่ค่อยโดนแสงแดด” และเคล็ดลับอีกอย่างที่เธอให้ไว้คือ อย่าข้ามมื้ออาหาร เหตุผลคือเธอต้องได้รับอาหารสมอง ภาพ : verawang บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

นักแสดงหญิง อิมจียอน (Lim Ji Yeon) ปรากฏตัวในรายการวาไรตี้ 무장해제 ทางช่อง SBS และเปิดเผยว่าเคล็ดลับดูแลรูปร่างว่า เธอลดน้ำหนักแบบคีโต แต่เลิกทำวิธีนี้แล้ว เพราะน้ำหนักลดลงมากเกินไป  เธอพูดว่า “ฉันลองกินอาหารคีโต จนฉันลดน้ำหนักได้มากไป จนต้องเลิก ฉันมักจะกินเยอะ แต่ฉันไม่กินคาร์โบไฮเดรตและกินเนื้อสัตว์เยอะๆ เพื่อเพิ่มปริมาณไขมัน” ซึ่งเธอใช้วิธีนี้เมื่อสองปีที่แล้ว และลดน้ำหนักได้ถึง 7 กิโลกรัมใน 10 วันวัน แม้ว่าฉันจะกินซุปเผ็ดและเค็มก็ตาม และเธอจะไม่แตะขนมปัง ข้าว และบะหมี่เลย เธอยังบอกอีกว่า “ฉันรู้สึกประหลาดใจเมื่อเห็นร่างกายของฉันที่ผอมลง” เคล็ดลับดูแลรูปร่างผอมเพรียวของ ‘อิมจียอน’ เน้นกิน ไม่เน้นอด แต่น้ำหนักลดลงจนเกินคาด อาหารคีโตคืออะไร?อาหารที่มีไขมันสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ ช่วยลดน้ำหนักโดยใช้กระบวนการเผาผลาญที่ทำให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นเชื้อเพลิง นี่เป็นวิธีการกินอาหารที่จำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่มีไขมันสูงและปานกลาง เพื่อบังคับให้ร่างกายใช้ไขมันแทนน้ำตาลเป็นเชื้อเพลิง ในระหว่างกระบวนการนี้ จะมีการผลิตสารเคมีที่เรียกว่าคีโตนบอดี้ และใช้เพื่อลดน้ำหนัก พูดง่ายๆ ก็คือ อาหารที่มี ‘คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันสูง‘ วิธีทำอาหารคีโต1. คำนวณสารอาหารในแต่ละวันของคุณสิ่งสำคัญคือต้องคำนวณปริมาณคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่ควรบริโภคทุกวัน โดยพิจารณาจากอายุและน้ำหนักของคุณ หากกินอาหารในปริมาณเล็กน้อย ร่างกายของคุณอาจขาดสารอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ ลองค้นหาจากอินเตอร์เน็ตว่า ‘เครื่องคำนวณสารอาหาร’ จะพบโปรแกรมมากมายที่สามารถช่วยคุณวัดสารอาหารในแต่ละวันที่ต้องการได้ 2. ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตอาหารคีโตเป็นอาหารที่ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมาก โดยทั่วไปจะน้อยกว่า 50 กรัมต่อวัน คาร์โบไฮเดรตเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วนและโรคเบาหวาน และหากคุณบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากกว่าที่ต้องการต่อวัน […]

ช่วงนี้ใครติดซีรีส์เกาหลีแนวไซไฟสุดมันส์เรื่อง Moving บ้าง รุ่นใหญ่ได้นักแสดงตัวท็อปอย่าง ฮันฮโยจู (Han Hyo Joo) และโจอินซอง (Zo In Sung) ร่วมแสดง นอกจากจะมีฉากบู๊เยอะแล้วยังแอบมีโมเมนต์หวานๆ เคมีลงตัวไม่เบาของคู่นี้ให้คนดูอินกันสุดๆ และต้องบอกเลยว่าสำหรับฮันฮโยจูในซีรีส์เรื่องนี้ น่าทึ่งมากในฉากรุ่นแม่ที่เมคอัพสามารถเนรมิตทำให้เธอดูมีอายุสมบทบาท แม้ภายใต้เมคอัพนั้นเธอจะอ่อนเยาว์มากก็ตาม ทริคไม่ลับผิวสวย หุ่นเฟิร์มกระชับฉบับ ‘ฮันฮโยจู’ หรือ อีมีฮยอน จาก Moving โดยเคล็ดลับที่ ฮันฮโยจู ดูแลผิวสวยและหุ่นเฟิร์มกระชับนั้น เนื่องจากเธอเป็นคนผิวบอบบางแพ้ง่าย จึงต้องดูแลผิวอย่างพิถีพิถัน การล้างเครื่องสำอางเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก ไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนหรือกลับบ้านดึกแค่ไหน ก็ต้องล้างเครื่องสำอางทีละขั้นตอน เธอมักใช้สำลีแผ่นละเอียดอ่อนและน้ำยาล้างเครื่องสำอางสูตรอ่อนโยน ทำความสะอาดช้าๆ และเบามือที่สุด หากไม่มีงานเธอจะไม่แต่งหน้าเพื่อปล่อยให้ผิวพักผ่อน แต่ไม่ลืมที่จะใช้ครีมกันแดดปกป้องผิวจากแสงต่างๆ และนอกเหนือจากการทำความสะอาดแล้ว เธอจะให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่เน้นเติมความชุ่มชื้นให้ผิวมากที่สุดและต้องเลือกเป็นสูตรอ่อนโยนต่อผิว บางครั้งเธอเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีว่านหางจรเข้เป็นส่วนผสม เพื่อปรับให้ผิวสมดุล และชุ่มชื้น ในส่วนเรื่องการดูแลรูปร่าง นอกจากการออกกำลังกายที่ทำเป็นประจำวันตามปกติ เธอมักจะออกกำลังกายต่างๆ ตามความต้องการของตัวละครในผลงานที่แตกต่างกันอีกด้วย เช่น การฝึกศิลปะการต่อสู้ และเธอยังใช้การเดินป่าและปีนเขา เป็นกิจกรรมฝึกร่างกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อลำตัวและรักษาเสถียรภาพของร่างกายส่วนล่างอีกด้วย ภาพ : hanhyojoo222 บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

‘นานะ’ นักแสดง นางแบบ และอดีตสมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปวง After School ล่าสุดเธอยังเป็นหนึ่งในนักแสดงที่รับบท ‘คิมโมมี’ ช่วงที่ตัวละครตัดสินใจทำศัลยกรรมเปลี่ยนแปลงหน้าตา ซึ่งนานะที่เข้ามารับบทช่วงวัยนี้ก็สวยมีเสน่ห์มาก ซึ่งนอกจากหน้าตาของเธอจะสะสวยน่าดึงดูดแล้ว รูปร่างของเธอก็เป๊ะเช่นกัน ด้วยความสูงสมกับเป็นนางแบบ 171 ซม. โดยปกติเธอมีเคล็ดลับดูแลรูปร่างตามนี้ 5 ทริคปั้นหุ่นเป๊ะของ ‘นานะ’ กล้ามท้องสวยสตรองแน่นเปรี้ยะ วิธีที่ 1: ซิทอัพ + สควอททุกวันนานะมักจะออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งเธอเผยอีกว่าไม่ว่าจะยุ่งหรือเหนื่อยแค่ไหน จะต้องมีเวลาซิทอัพ 100 ครั้งหรือสควอท 100 ครั้งทุกคืนที่บ้านหรือไปยิม ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายเท่านั้น ยังช่วยรักษาหน้าท้องและบั้นท้ายให้กระชับอีกด้วย วิธีที่ 2: จ๊อกกิ้งนอกจากไปยิมเพื่อออกกำลังกายหรือทำสควอทที่บ้านแล้ว นานะยังชื่นชอบการวิ่งกลางแจ้งอีกด้วย การจ็อกกิ้งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและปอด ซึ่งสามารถช่วยเผาผลาญไขมันและลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ วิธีที่ 3: ยืดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อสามารถบรรเทากล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายได้ เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ และยังช่วยลดระดับความเจ็บปวดหลังออกกำลังกายได้อีกด้วย อย่ามองข้ามการยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำทุกวันยังมีประโยชน์มากในการปรับท่าทางที่ไม่ดีและรูปร่างที่สวยงามอีกด้วย วิธีที่ 4: ว่ายน้ำการว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ต้องใช้กิจกรรมทั้งร่างกาย ซึ่งช่วยเพิ่มความจุของปอดและความทนทานของกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันก็ช่วยเสริมสร้างร่างกายด้วย นอกจากนี้ยังสามารถลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากความเครียดทางจิตใจต่อผู้คนได้อีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังก็สามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ด้วยการว่ายน้ำ วิธีที่ 5: ดื่มน้ำให้มากขึ้นการดื่มน้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย […]

หลังจากห่างหายไปนานถึง 3 ปี ในที่สุด ‘ไอรีน Red Velvet’ ก็กลับมาโดดเด่นอีก ครั้งคราวนี้เป็นแรงบันดาลใจใหม่สำหรับแบรนด์เครื่องสำอางเกาหลีสาขาญี่ปุ่น 2aN ถือเป็นการคัมแบ็กสู่โลกโฆษณาเดี่ยวของเธอหลังจากหายไปนานถึง 3 ปี มีแฟนๆ และผู้ชื่นชอบความงามมารวมตัวกันซัพพอร์ตเธอ ซึ่งพิสูจน์ให้เห็นว่าอิทธิพลของเธอในอุตสาหกรรมนี้ยังคงไม่สั่นคลอน แสดงให้เห็นถึงพลังของเธอในฐานะ “CF Queen” Sold Out ใน 1 นาที! หลัง ‘ไอรีน Red Velvet‘ คัมแบ็กวงการบิวตี้ในรอบ 3 ปี พิสูจน์ความเป็น ‘CF Queen’ และเมื่อวันที่ 28 สิงหาคมที่ผ่านมา แบรนด์เครื่องสำอางเกาหลี 2aN ในญี่ปุ่นได้ยืนยันและต้อนรับไอรีนเป็นแรงบันดาลใจใหม่ล่าสุด และเปิดเผยภาพถ่ายที่งดงามและดูเยาว์วัยของเธอ เหมือนตอนที่เธอเดบิวต์ใหม่ๆ ใครจะคิดว่าปีนี้เธออายุ 33 ปีแล้ว ถึงแม้ในระหว่างที่เธอเงียบหายไปจากวงการโฆษณาเป็นเวลาสามปี จนมีเหล่าไอดอลอายุน้อยกว่าจำนวนมากได้ครองตำแหน่งและเป็นตัวแทนของแบรนด์ต่างๆ แต่อิทธิพลของไอรีนในฐานะ “CF Queen” ยังคงไม่สั่นคลอน หลังจากแบรนด์สินค้าที่เธอเป็นตัวแทนโปรโมท สินค้าก็ขายหมดภายใน 1 นาที นอกจากเธอจะทำให้สินค้าของ 2aN ขายดิบขายดี ไม่เพียงแต่บนเว็บไซต์ทางการของแบรนด์เท่านั้น แต่แฟนๆ […]

“โกฮยอนจอง” (Go Hyun Jung) อีกหนึ่งตัวแม่วงการบันเทิงเกาหลีใต้ที่อายุเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น ด้วยวัยที่เลข 5 ที่ดูยังไงก็ไม่น่าถึง เพราะสวยอ่อนเว่าวัยมาก ก่อนอื่นขอพาไปรู้จักเธอกันก่อนสำหรับคนดูที่อาจจะไม่คุ้นหน้าคุ้นตา เธอมีมากมายอย่างเรื่อง Queen Seondeok จากบทบาท Lady Mishil ที่เธอได้แสดงเป็นราชินี ด้วยความเป็นนักแสดงมืออาชีพทำให้คนดูเกิดความประทับใจและเรียกเรตติ้งไม่น้อย ด้วยภาพลักษณ์ที่งดามของเธอจึงน่าแปลกใจจริงๆ ว่าเธอแทบจะไม่ดูอายุไม่น่าถึงเลข 5 ด้วยซ้ำ ทั้งๆ ที่ยังอยู่ในวงการบันเทิงเกาหลีมาเกือบสามทศวรรษแล้ว ล่าสุดกับบทบาท ‘คิมโมมี ช่วงวัยกลางคน’ โดยในซีรีส์ Mask Girl ที่ดำเนินมาถึงช่วงวัยที่ก้าวเข้าสู่วัยกลางคนของคิมโมมี หลังจากที่ผ่านเรื่องราวที่สร้างทั้งบาดแผลและความทรงจำต่าง ๆ นานา มาทั้งชีวิตแล้ว ทำให้ตัวละครช่วงวัยนี้นิ่งขึ้น ระวัง มีสติ ไม่วู่วาม แต่เมื่อถึงคราวที่ต้องออกโรงบู๊ ตัวแม่อย่างคิมโมมีก็สู้ไม่ถอย และที่สำคัญเธอยังคงสวยไม่สร่างสมกับที่โกฮยอนจองมารับบทคิมโมมีช่วงวัยนี้ ซึ่งเคล็ดลับความงามของ โกฮยอนจุง จริงๆ แล้วก็ไม่ยาก สาวๆ ทำตามได้แน่นอน เริ่มจากให้ความสำคัญในการทำความสะอาดใบหน้า ซึ่งวิธีการทำความสะอาดใบหน้านี้มีชื่อเสียงนับตั้งแต่เธอออกหนังสือแนะนำความงามเล่มแรก “Go Hyun-Jung’s Texture” เมื่อปี 2012 ซึ่งกลายเป็นหนังสือขายดีและขายหมดภายในสองวัน #1 ใส่ใจบริเวณต่างๆ […]

จางวอนยอง IVE ไอดอลสาวสวยรวยเสน่ห์เป็นที่รู้จักจากสไตล์การแต่งหน้าที่โดดเด่นและเป็นที่จดจำในลุคที่มีความเป็นกลิ่นอายเจ้าหญิงเสมอ ด้วยการผสมผสานเมคอัพโทนสีอ่อนๆ ละมุน กับกลิตเตอร์เล่นความวิบวับสะดุดตา นอกเหนือจากการแต่งหน้าที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอแล้ว วอนยองยังได้รับความสนใจจากรสนิยมทางแฟชั่นที่หรูหราและมีระดับของเธออีกด้วย อินฟลูเอนเซอร์คนหนึ่งใช้ทักษะแต่งหน้าคล้ายคลึง ‘จางวอนยอง IVE’ จนนึกว่าคนเดียวกัน โดยล่าสุดมีผู้ใช้อินสตาแกรมรายหนึ่งทำให้แฟนๆ ตกใจหลังจากโพสต์ภาพที่ดูเหมือนวอนยองอย่างน่าทึ่ง โดยผู้ใช้ชื่อ Yang Ribai (@koooya_) โพสต์รูปภาพบางส่วน และชาวเน็ตก็ไม่สามารถซ่อนความตกใจเมื่อเห็นแวบแรก เพราะพวกเขาคิดว่าเป็นจางวอนยองจริงๆ ซึ่งในรูปถ่ายเธอมีการแต่งหน้า การแสดงอารมณ์ และแม้กระทั่งเสื้อผ้าที่ดูเหมือนเป็นจางวอนยองดั่งฝาแฝด ด้วยทักษะการแต่งหน้าที่น่าทึ่งบวกแรงบันดาลใจจากคนดัง เช่น จางวอนยอง IVE จึงไม่น่าแปลกใจที่ฟีด Instagram ของ Yang Ribai ทั้งหมดจะเต็มไปด้วยลุคที่สวยงามที่เธอสร้างสรรค์ขึ้นมา ภาพ : koooya_) บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ช่วงนี้เราเห็นสองพี่น้อง เซย่า – ณิชฏา ทองเจือ วัย 18 ปี และ มิย่า- พิชชา ทองเจือ วัย 17 ปี ลูกสาวของคุณพ่อพีท ทองเจือ ปรากฏในหน้าฟีดโซเชียลตลอด สะดุดตาจนต้องชวนมาคุย เริ่มจากเซย่าที่กำลังเรียนชั้นปีที่ 2 สาขาวิชาการออกแบบสื่อดิจิทัล วิทยาลัยนานาชาติ มหาวิทยาลัยศิลปากร ส่วนมิย่าเพิ่งสอบเทียบเข้ามหาวิทยาลัยเดียวกันได้หมาดๆ  นอกจากเต็มที่กับเรื่องเรียน ทั้งคู่ยังลุยทำธุรกิจส่วนตัว ทั้งผลิตภัณฑ์ดูแลผิว SEYA MIYA และแบรนด์เสื้อผ้า SEYA MIYA Boutique ไม่นับงานในวงการบันเทิงที่จะมีงานเพลงออกมาให้แฟนๆ ติดตามกันเร็วๆ นี้ เจาะทริคบิวตี้ “เซย่า – มิย่า” คู่พี่น้องวัยใสที่ดูแลตัวเองแบบมือโปร! BEAUTY SKINCARE เซย่าออกตัวก่อนเลยว่าด้วยสภาพผิวแห้ง แพ้ง่าย จึงเน้นดูแลผิวด้วยโปรดักต์ธรรมชาติ “เซย่าจัดการกับเมคอัพด้วยน้ำมันมะพร้าวค่ะ เป็นเคล็ดลับที่ได้จากคุณแม่ที่ท่านทำมาตั้งแต่วัยรุ่น นอกจากนี้คุณแม่ยังใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผมและกินเพื่อลดคอเลสเตอรอล ช่วยป้องกันโรคหัวใจด้วย พอเซย่าลองใช้ตาม ผลคือเมคอัพออกเกลี้ยง แถมผิวหน้ายังชุ่มชื้น จากนั้นใช้คลีนเซอร์ […]

ยูนา ITZY ไอดอลสาวสวยเป็นที่คุ้นตาจากรูปร่างที่ผอมเพรียวและเอวบางดั่งมดจนๆ หลายคนอิจฉาความหุ่นเป๊ะ เมื่อถูกถามถึงเคล็ดลับดูแลรูปร่าง เธอเปิดเผยว่าเช่นเดียวกับไอดอลหลายๆ คน เธอชอบพิลาทิส อย่างไรก็ตาม เธอทำให้คนฟังถึงกับประหลาดใจเมื่อเธอเปิดเผยว่า “การหายใจ” ก็เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายของเธอ จากการเดินแล้วฝึกหายใจอย่างมีสติ ซึ่งบางคนอาจไม่เคยรู้ว่าการหายใจถูกวิธี อย่างการหายใจเต็มปอด สามารถสร้างความสมดุลของฮอร์โมน และปรับปรุงความผิดปกติต่างๆ ภายในร่างกายได้ ถือเป็นการออกกำลังกายหน้าท้องและทรวงอกรูปแบบหนึ่ง และเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเซื่องซึม ยูนาพยายามขยับตัวเองตลอดเวลา “ข้างนอกมันร้อนเราก็เลยนอนอยู่บ้านใช่ไหม? แต่นั่นจะทำให้คุณเซื่องซึม” เธอจึงชอบเดิน เธอเดินเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อช่วยหลุดจากวงจรการเอาแต่นอนดูทีวี นอนเล่น และใฃเล่นโทรศัพท์ อย่างไรก็ตาม ยูนาทำให้ทุกคนหัวเราะเมื่อเธอเล่าว่าเธอทำสิ่งนี้เพียงเดือนละครั้งเท่านั้น! ความจริงก็คือเธอได้ออกกำลังกายมากมายเพื่อซ้อมในฐานะสมาชิกของ ITZY อย่างไรก็ตามเธอแนะนำให้ทุกคนออกกำลังกาย และด้วยงานที่ต้องใช้แรงกายมาก ทั้งเต้นและต้องซ้อมตลอดเวลา เธอจึงรักษารูปร่างได้ ภาพ : yuna.itzy บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

‘จอนโซมี’ เปิดเผยความลับของการสร้างกล้ามหน้าท้องสวยร่อง 11 สุดว้าวของเธอในรายการ Knowing Bros ทางช่อง JTBC ที่เธอไปเป็นแขกรับเชิญพิเศษร่วมกับ ควอนอึนบี และ STAYC ซึ่งพวกเขาได้พูดคุยเกี่ยวกับหัวข้อต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกายและการรักษารูปร่าง โดย จอนโซมี ได้เผยในรายการว่า “ฉันค่อนข้างแข็งแรงค่ะ ออกกำลังกายประมาณ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันสลับระหว่างพิลาทิสกับการฝึกส่วนตัว และฉันทำแบบนั้นมาประมาณ 6 ปีแล้ว” จากนั้น เธอก็เสริมว่าสามารถค้นคว้าวิธีพัฒนากล้ามท้องแบบ 11 ไลน์ด้วยความช่วยเหลือจากผู้สอนพิลาทิสของเธอ โดยพบว่ากล้ามท้องแบบ 11 ไลน์มีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นส่วนใหญ่หากคนๆ นั้นร้องไห้มากตอนที่ยังเป็นทารก ดูคลิปเต็มๆ ได้ด้านล่างนี้ เทรนด์หุ่นสวยสุขภาพดียังไม่แรงดีไม่มีตก ไม่แปลกที่หนุ่มสาวสมัยนี้จะขยันดูแลรูปร่างเป็นพิเศษ และยิ่งในคนที่เป็นไอดอลยิ่งต้องมีหุ่นสวยที่ฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆ แต่การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องร่อง 11 นั้นไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่หากมีวินัยก็ย่อมทำได้ จึงขอนำ 4 เคล็ดลับสร้างร่อง 11 มาฝาก ซึ่งต้องอาศัยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายควบคู่กันไป เลือกกินอาหารที่เหมาะสมกับที่ร่างกายต้องใช้ เพื่อลดไขมันส่วนเกินในร่างกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลี่ยงของมัน ของทอด เน้นเป็นประเภทต้มหรือนิ่งแทน  […]

ดูเหมือนเจ้าแม่แฟชั่นอย่าง Hailey Bieber (เฮลีย์ บีเบอร์) จะเปลี่ยนความนิยมจากเทรนด์ความงามแบบ “ลาเต้” มาเป็นการแต่งหน้าที่ได้แรงบันดาลใจจากผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รีตามเทรนด์ ‘Strawberry Girl’ โดยเธอได้เผยกิจวัตรการแต่งหน้าตามโทนสีสตรอว์เบอร์รีทีละขั้นตอน ซึ่งส่งผลให้ผิวสวยเปล่งประกายดูมีเลือดฝาด ใครๆ ก็แต่งตามได้ง่ายนิดเดียว มาดูทริคของเธอกันค่ะ https://www.tiktok.com/@haileybieber/video/7263555724788223278?embed_source=121355059%2C121351166%2C121331973%2C120811592%2C120810756%3Bnull%3Bembed_pause_share&refer=embed&referer_url=www.scmp.com%2Fmagazines%2Fstyle%2Fcelebrity%2Farticle%2F3230798%2Fhow-get-hailey-biebers-viral-strawberry-make-look-justin-biebers-model-wife-shared-tiktok-tutorial&referer_video_id=7263555724788223278 โดยเฮลีย์เริ่มต้นด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่าง Glazing Milk และ Peptide Glazing Fluid จากแบรนด์ Rhode Skin หลังจากนวดผลิตภัณฑ์ทั้งสองลงบนผิวแล้ว เธอก็ปัดคิ้ว และใช้บรอนเซอร์แบบครีมของ Tom Ford บริเวณโหนกแก้มและหน้าผาก จากนั้นเธอใช้คอนซีลเลอร์สีอ่อนลงบริเวณใต้ตา มุมจมูก และริมฝีปาก พร้อมผสมครีมบลัชออนชมพูและแดง 2 สี ทาลงบนแก้มของเธอ จากนั้นใช้ไฮไลท์สีพีชที่โหนกแก้มเพื่อเพิ่มความโกลว์เล็กน้อย และเธอก็กลับไปใช้บรอนเซอร์อันเดิมทาบนเปลือกตา จากนั้นใช้อายไลเนอร์ตกแต่งกระ สร้างจุดเล็กๆ บนจมูกและแก้ม แล้วใช้อายไลเนอร์แบบน้ำกรีดตวัดหางเป็นเส้นบางๆ สวยคมแบบแคทอาย พร้อมใช้ที่ดัดขนตาและมาสคาร่าเพิ่มความงอนงามให้ขนตา ปิดท้ายด้วยการใช้ลิปเขียนขอบปากสีแดงก่ำ แตะลงบนริมฝีปากเพื่อให้ดูฟุ้งอย่างเป็นธรรมชาติ ปิดท้ายด้วยกลอสใสเพื่อความเงางาม  ภาพ : haileybieber บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

แพรว คุยเอ็กซ์คลูซีฟกับ “แอฟ – ทักษอร ภักดิ์สุขเจริญ” ในวัย 40+ เจาะลึกเคล็ดลับความสวยใส (ที่มัดใจหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่) ตั้งแต่เรื่องผิวพรรณที่เป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงวัยนี้ ทริคการกินเพื่อสุขภาพและรูปร่าง ไปจนถึงเรื่องสุขภาพใจ ทริคความสวยใส…ในวัย 40+ ของ “แอฟ – ทักษอร” ยึดหลัก “กันไว้ดีกว่าแก้” เพราะประหยัดทั้งเงินและเวลา ดูแลตัวเองอย่างไรในวัย 40+ ให้ยังสวยเป๊ะปังขนาดนี้คะ “ขอบคุณค่ะ ก็สวยบ้าง ไม่สวยบ้าง (หัวเราะ) ตอบตามตรงว่าพออายุมากขึ้น สุดท้ายแล้วเรื่องเบสิกสำคัญที่สุด ไม่ว่าจะเป็นกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆ นอนให้พอ ไม่เครียด ที่เราเบื่อจะฟัง แต่มีผลจริงๆ เมื่อมีอายุมากขึ้น ที่เพิ่มเติมคือต้องสม่ำเสมอด้วย อย่างเมื่อก่อนแอฟค่อนข้างปล่อย ไม่ต้องดูแลตัวเองก็ได้ เดี๋ยวใกล้ๆ เปิดละครค่อยจัดทีเดียว บำรุงผิว ดูแลรูปร่างอะไรก็ว่าไป แต่ตอนนี้จะทิ้งร่างเลยไม่ได้ นอกจากจะดูแลไม่ทันแล้ว ยังต้องกู้กลับไปไกลมาก (เน้นเสียง) ถ้าเป็นเมื่อก่อนจะไม่ทาครีมก่อนนอนก็ไม่เกิดอะไรขึ้น แต่ตอนนี้ลองไม่ทาสัก 3 วันนี่รู้เรื่อง […]

โซล เกาหลีใต้ มักถูกขนานนามว่าเป็น “เมืองหลวงแห่งการทำศัลยกรรมของโลก” ทั้งชาวเกาหลีเองและชาวต่างชาติที่ทำศัลยกรรมตกแต่ง ตั้งแต่การฉีดโบท็อกซ์และริมฝีปากแบบง่ายๆ ไปจนถึงหัตถการขั้นตอนที่ซับซ้อนมากขึ้น ซึ่งคนส่วนใหญ่มักใช้ภาพคนดังบางคนเป็นแรงบันดาลใจในการทำศัลยกรรม และเมื่อเร็ว ๆ นี้ มีการสำรวจเพื่อดูว่า ไอดอลชาย K-Pop คนไหนที่มักถูกนำมาเป็นค้นแบบในการทำศัลยกรรมผู้ชายมากที่สุด ไอดอลชาย K-Pop ที่ถูกนำมาเป็นต้นแบบให้ทำศัลยกรรมใบหน้ามากที่สุด ไม่น่าแปลกใจเลยที่ไอดอลชายสองคนแรกจะได้รับการร้องขอเป็นต้นแบบมากที่สุดในฐานะคนดังชายที่หล่อเหลาที่สุดในวงการบันเทิงเกาหลี หนึ่งในตัวเลือกอันดับต้นๆ คือ จิน BTS อีกคนคือ ชาอึนอู ASTRO และจากการสำรวจเพิ่มเติม คนดังชายยอดนิยมคนอื่นๆ ที่ถูกกล่าวถึงในหมู่ลูกค้าที่ทำศัลยกรรมพลาสติก ได้แก่ วี BTS , ซองแจ BTOB และ เซฮุน EXO Dr.Choi Hyun ศัลยแพทย์พลาสติกในเกาหลีใต้ พูดถึงไอดอลทั้งสองแรกว่า “จินและชาอึนอู มีลักษณะที่สมส่วนและมีสัดส่วนที่ดี พวกเขายังมี ‘je ne sais quoi’ บางอย่างที่ทำให้พวกเขาโดดเด่น” อย่างไรก็ตาม ศัลยแพทย์กล่าวเสริมว่า เราควรมีเป้าหมายที่เป็นจริงได้เมื่อวางแผนทำศัลยกรรมพลาสติก และทำได้มากเพียงกับลักษณะตามธรรมชาติของคนๆ หนึ่งเท่านั้น “ไอดอล K-Pop มักถูกมองว่าเป็นตัวอย่างที่ดีของความงามและความสมบูรณ์แบบ สิ่งนี้อาจทำให้บางคนต้องการเลียนแบบรูปลักษณ์ของพวกเขาผ่านการทำศัลยกรรมพลาสติก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำศัลยกรรมพลาสติกไม่ใช่กระสุนวิเศษ สามารถช่วยให้คุณได้รูปลักษณ์ที่สมมาตรหรือได้สัดส่วนมากขึ้น แต่จะไม่เปลี่ยนรูปลักษณ์ทั้งหมดของคุณ” ดังนั้น แม้ว่าการทำศัลยกรรมอาจไม่สามารถทำให้คุณดูเหมือนจินหรืออึนอูได้เป๊ะๆ แต่ผู้คนก็ยังใช้พวกเขาเป็นแรงบันดาลใจในสิ่งที่ปรารถนาให้ดูเหมือนมากขึ้น (ประมาณว่าไม่เหมือนเป๊ะ ขอคล้ายๆ […]

ว่าด้วยเรื่องไอดอลเคป็อบรุ่นแรกที่มีความงามตลอดกาล ในตอนหนึ่งของรายการ Please Take Care of My Refrigerator ทางช่อง JTBC ยูจีน (Eugene) จาก SES และเป็นนักแสดงผู้รับบท โอยุนฮี ในซีรีส์ K-Drama ยอดนิยมเรื่อง Penthouse ได้ปรากฏตัวในฐานะแขกรับเชิญ และหัวข้อที่ว่าความสวยของเธอนั้นกลายเป็นหนึ่งในหัวข้อหลักของการสนทนา แม้ว่าเธอจะอายุเลขสี่ (เกิด 3 มีนาคม 2524) แล้ว แต่ยังสวยสะพรั่งเสมอ โดย คันมิยอน จาก Baby VOX . เล่าว่าเธอเห็น ยูจีน เป็นครั้งแรกในรายการวิทยุ และเธอดูสวยมากจนนึกว่ามาจากสวรรค์ จากนั้นมีการเปิดเผยว่าจริงๆ แล้ว ยูจีน ติดอันดับ 1 สมาชิกเกิร์ลกรุ๊ปที่สวยที่สุดตลอดกาล ในการสำรวจเมื่อปี 2558 (ยูจีน อันดับที่ 1 , ยุนอา อันดับที่ 2 , […]

แม้แต่สาวสายแฟฯอย่าง ลิลี่ คอลลินส์ (LILY COLLINS) ที่ดูจะอยู่ในลุคจี๊ดจ๊าดเสมอก็ยังเป็นสาวกเครื่องสำอางแนวออร์แกนิกและวีแกน เน้นย้ำด้วยว่าต้องไม่มีการทดลองในสัตว์เท่านั้น ลิลี่จึงจะยอมเสียเงินช็อป “ยุคนี้แบรนด์ไหนที่ยังทำการทดลองในสัตว์อยู่ต้องถือว่าล้าหลังมากนะคะ เทคโนโลยีพาเราไปถึงจุดที่ไม่ต้องทำแบบนั้นแล้ว สาวๆ จะเลือกซื้อเครื่องสำอางก็อย่าลืมสังเกตสัญลักษณ์ Cruelty-Free ด้วย ส่วนตัวฉันเชื่อถือเครื่องสำอางจากธรรมชาติ ชิ้นที่ฉันจะจู้จี้ในการเลือกมากคือมาสคาราค่ะ ซึ่งเป็นซิกเนเจอร์ของฉันเลย แต่สวยอย่างเดียวไม่พอ ต้องรู้สึกสบาย ไม่คันยุบยิบ และไม่ทำให้ตาแดงด้วย อย่าลืมว่ามาสคาราเป็นไอเท็มที่ใกล้ชิดกับดวงตามากๆ “จึงอยากแนะนำให้เลือกเป็นสูตรวีแกนที่สกัดจากกุหลาบ ผลไม้ หรือเชียบัตเตอร์ แทนสูตรที่ใช้น้ำมันสกัดจากขนสัตว์หรือสารเคมี เพราะอาจทำให้แพ้ อยากมีดวงตาสวยต้องรักษาให้ดีด้วยค่ะ” RECOMMENDED : TARTE MINI LIGHTS, CAMERA, LASHES™ 4-IN-1 MASCARA KVD BEAUTY MINI GO BIG OR GO HOME LONG-WEARVEGAN VOLUMIZING MASCARA ข้อมูล : นิตยสารแพรว ฉบับ 995ภาพ : lilyjcollins […]