Beauty

ต๊าชชชชชชไม่แพ้ผู้เข้าประกวดมิสยูนิเวิร์สไทยแลนด์ 2021 ก็เห็นจะเป็น ผู้จัดการกอง “พรฟ้า ปุณิกา กุลสุนทรรัตน์” ที่เปิดตัวมากับชุดราตรีสีดำสุดแซ่บจากแบรนด์ unkuniya (อันคุนิยะ) เผยให้เห็นส่วนเว้า ส่วนโค้ง และ หน้าท้องร่อง 11 พร้อมกับน้องๆ ในทีมเมื่อวันที่ 7 ตุลาคม ที่ผ่านมา ทำเอาหลายคนจึ้งไปกับรูปร่าง และ ความสวยเป๊ะ 360 องศา ที่พกออร่ามาเต็มของ พรฟ้า พรใจ “พรฟ้า ปุณิกา” เผยเคล็ดลับดูแลหุ่นสุดต๊าช และบทบาทการเป็น ผจก.กอง MUT เคล็ดลับในการดูแลรูปร่างให้เป๊ะปัง ต้องบอกก่อนค่ะว่า พรฟ้าเป็นคนโครงใหญ่ พอเรารู้สรีระของตัวเอง สิ่งหนึ่งที่ทำเป็นประจำคือ การคุมอาหาร กับการออกกำลังกาย การคุมอาหารสำคัญกับการคุมน้ำหนักถึง 80% พรฟ้าจะไม่ค่อยทานของมัน ของทอด จะเน้นเป็นพวกอาหารกึ่งต้ม นึ่ง แล้วก็เน้นผักเยอะๆ โปรตีนก็ต้องถึงด้วยค่ะ ถ้าเป็นไขมันก็จะเน้นแต่ไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก อะโวคาโด ปลาแซลมอน อัลมอนด์ […]

หุ่นสุดกำยำของนักแสดงหนุ่มเกาหลีใต้ นัมกุงมิน (Nam Goong Min) ถูกพูดถึงเป็นอย่างมากในโลกโซเชี่ยล ตั้งแต่ที่เขาเริ่มทุ่มเทฟิตร่างกายอย่างหนัก เพื่อเพิ่มน้ำหนักตัวให้มากกว่า 10 กิโลกรัม ด้วยการทานอาหารและออกกำลังกายอย่างหนัก เพราะต้องการที่จะให้ภาพลักษณ์สมบทบาท และเข้าถึงคาแรคเตอร์มากที่สุด โดยคาแรคเตอร์ที่ทำให้เขาต้องเปลี่ยนรูปร่างใหม่จนล่ำ กล้ามเนื้อมัดใหญ่ขนาดนี้คือ บทบาท ฮันจีฮยอก ในซีรีส์เรื่อง The Veil Day Break ที่เขาแสดงเป็นสายลับมือหนึ่งของหน่วยข่าวกรองแห่งชาติ มีนิสัยเด็ดเดี่ยว กล้า ลุย หลังจากหายตัวไปหนึ่งปี เขาได้รอดชีวิตกลับมาและตามล่าหาคนทรยศภายในองค์กร สำหรับใครที่ยังไม่ได้ดู แค่เรื่องย่อคร่าวๆ ก็ชวนติดตามแล้ว สำหรับบทบาท ฮันจีฮยอก สายลับมือหนึ่งของสำนักงานข่าวกรองแห่งชาติได้หายตัวไปจากการทำภารกิจบริเวณชายแดนจีนและเกาหลีเหนือที่เหลียวหนิง ประเทศจีน หลังจากหนึ่งปีผ่านไป เขาได้ถูกพบตัวอีกครั้งบนเรือ และกลับมาในสภาพที่น่ากลัว ทั้งยังจดจำเรื่องราวตลอดหนึ่งปีที่เขาหายตัวไปไม่ได้เลย แต่มีสิ่งหนึ่งที่ฝังใจเขาคือการตายอย่างไร้ร่องรอยของคู่หูทั้งสองคนจากภารกิจที่ประเทศจีน การกลับมาของเขาและคู่หูคนใหม่ ก็เพื่อสืบหาผู้ที่อยู่เบื้องหลังของภารกิจลับในครั้งนั้น ใครกันที่เป็นผู้ทรยศต่อองค์กร ต้องไปตามลุ้นกันได้ในซีรีส์ออนแอร์แล้วนะคะ พร้อมส่องหุ่นสุดล่ำของหนุ่มนัมกุงมินกันจุใจไปเลย ทั้งนี้ ซีรีส์ The Veil Day Break ได้เริ่มต้นถ่ายทำตั้งแต่เดือนเมษายนที่ผ่านมา โดยก่อนหน้านี้ นัมกุงมิน เคยโพสต์คลิปวิดีโอขณะที่เขาเข้ายิมและกำลังเทรนด์ร่างกายอย่างต่อเนื่อง […]

การต่อสู้กับ โรคการกินผิดปกติของ “ไอยู” (IU) หรือ “อีจีอึน” นักร้อง นักแสดงหญิงเกาหลีใต้ จากวิธีการไดเอตที่ผิดวิธี สู่การกินอาหารที่ถูกต้อง และการออกกำลังกายอย่างโยคะกับพี่สาว อีฮโยริ ว่ากันว่าการเป็นไอดอล เคป็อบประเทศเกาหลีใต้นั้น ต้องผ่านการฝึกกันอย่างหนักหน่วง ไม่ใช่แค่การร้อง การเต้น เท่านั้น แต่การรักษารูปร่างให้ดูเป๊ะตลอดเวลาก็สร้างความกดดันเป็นอย่างมากให้กับพวกเธอและเขา หนึ่งในนั้นคือ “ไอยู” (IU) หรือ “อีจีอึน” ซุป’ตาร์คนดังของวงการบันเทิงแดนกิมจิ ย้อนกลับไปในปี 2008 “ไอยู” วัย 15 ปี เข้าวงการบันเทิง ในฐานะนักร้องหญิง การจะมาเป็นศิลปินหญิงเดี่ยวก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะเธอต้องผ่านการออดิชั่นอย่างหนักหน่วงมากกว่า 20 ครั้งใน 1 ปี และเมื่อก้าวเข้าก้าวมาในฐานะนี้แล้ว การดูแลตัวเองถือว่าสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง หน้าตา ตลอดเวลาที่ผ่านมา ไอยู ดูแลตัวเองอย่างหนัก โดยเฉพาะการดูแลรูปร่างที่ส่งผลให้การกินของเธอผิดปกติ จนกลายเป็นโรคการกินผิดปกติ การต่อสู้กับ โรคการกินผิดปกติของ “ไอยู” สู่การกินอาหารที่ดี และ เล่นโยคะกับฮโยริ สาวๆ […]

ทุกวันที่ 7 ตุลาคมของทุกปี เป็น “วันมะเร็งเต้านมสากล” โดยโรคมะเร็งเต้านม (Breast Cancer) เป็นโรคมะเร็งชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยในผู้หญิงทั่วโลก ซึ่งจากข้อมูลงานวิจัยความถี่ของการเกิดโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิงนั้น ในเอเชียจะพบได้ประมาณ 18-26 คนต่อประชากรหนึ่งแสนคน และในรายงานจากคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี พบว่าโรคมะเร็งเต้านมเกิดขึ้นมากที่สุดเป็นอันดับ 1 ของมะเร็งในหญิงไทย โดยคิดเป็น 28.6 คนต่อประชากรหนึ่งแสนคน และส่งผลให้มะเร็งเต้านมเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของการเสียชีวิตในกลุ่มโรคมะเร็ง ดร. พงศธรณ์ ไชยทรัพย์ ผู้จัดการด้านอณูพันธุศาสตร์ ห้องปฏิบัติการไบโอโมเลกุลาร์ บริษัท เนชั่นแนล เฮลท์แคร์ ซิสเท็มส์ (N Health) ให้ข้อมูลว่า ยีน BRCA1 และ BRCA2 เป็นยีนที่อยู่ในกลุ่มสร้างโปรตีนช่วยซ่อมแซม DNA จึงมีบทบาทช่วยให้ DNA ในเซลล์มีความเสถียร เมื่อมีการกลายพันธุ์ (Mutation) ของยีน BRCA1 หรือ BRCA2 อาจส่งผลให้เซลล์มีโอกาสเกิดความผิดปกติของพันธุกรรมได้สูงขึ้น ซึ่งนำไปสู่การกลายเป็นมะเร็ง โดยพบว่าการกลายพันธุ์ของยีน BRCA มีความเกี่ยวข้องกับปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่แบบถ่ายทอดทางพันธุกรรม สำหรับโอกาสที่จะเกิดเป็นโรคมะเร็งเต้านมในคนปกติมีประมาณ 12% (120 คนในประชากร 1,000 คน) แต่ในกลุ่มที่มีความผิดปกติของยีน BRCA1 หรือยีน BRCA2 จะมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านมถึง 60% (600 คนในประชากร 1,000 คน) ดังนั้นจะเห็นได้ว่าในกลุ่มนี้จะมีความเสี่ยงสูงกว่าคนปกติถึง 5 เท่าเลยทีเดียว ส่วนใหญ่จะเป็นคนที่มีประวัติทางครอบครัวหรือมีญาติเป็นโรคนี้ เป็นผู้ป่วยที่เป็นทั้งมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ มีญาติเป็นมะเร็งตั้งแต่ 2 ชนิดขึ้นไป เป็นต้น การตรวจการกลายพันธุ์ในยีน BRCA1 และ BRCA2 จึงเป็นทางเลือกในการดูปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมที่สามารถทำได้ก่อนที่จะเกิดโรค ยีน BRCA1 […]

นักแสดงและผู้จัดละครคนสวย “แอน ทองประสม” เป็นหนึ่งในคนดังที่ดูแลตัวเองดีมีวินัยสม่ำเสมอ ไม่เคยละเลยการออกกำลังกายหรือโยคะเลยสักวัน และเธอก็มักแชร์ทริคการดูแลตัวเองผ่านอินสตาแกรมบ่อยๆ ล่าสุดกับแคปชั่นสะดุดตา “เกิดเป็นหญิงควรมีลูกเหล็ก(ดัมเบล) เก็บติดบ้านไว้บ้างนะคะ” พร้อมทริคการเล่นและเลือกขนาด ซึ่งแม้ว่าตอนนี้ใครจะติดปัญหา WFH จนไม่มีพื้นที่ออกกำลังกาย เธอก็บอกว่า พื้นที่น้อยก็ฟิตได้ “แอน ทองประสม” แนะท่าปั้นหุ่นด้วย ‘ดัมเบล’ พร้อมทริคเลือกขนาด “หลายคนคิดว่า อยากออกกำลังกายจังเลย อยากมีสุขภาพที่แข็งแรง แต่ยังกลุ้มใจว่าจะออกยังไง ไม่มี่ที่ให้ออก ข้างนอกบ้านก็ไม่ปลอดภัย ในบ้านก็ไม่มีพื้นที่กว้างพอ ห้องที่แอนอยู่ตอนนี้พื้นที่ไม่มาก แอนพยายามใช้พื้นที่ที่มีอยู่แค่นี้ ในการออกกำลังกายและลงคลิปท่าออกกำลังกายไว้ให้เผื่อหลายๆ คนจะได้มีไอเดียในการเลือกท่าออกกำลังกายให้เหมาะกับพื้นที่ที่เรามี แอนพยายามแชร์สิ่งที่แอนพอจะเข้าใจและรู้จักมัน ให้กับคนที่ผ่านเข้ามาเห็นในไอจีของแอน หวังเพียงแค่อยากส่งกำลังใจให้ทุกคน หันมารักษาสุขภาพ ทำตัวให้แข็งแรง ต่อสู้กับสิ่งต่างๆ รอบตัวในตอนนี้ สำหรับการเลือกขนาดดัมเบล คือ ดัมเบลน้ำหนัก 0.5 – 1 kg เหมาะกับการออกกำลังกายที่ต้องยกแขน ขา หรือส่วนต่างๆ ของร่างกายบ่อยๆ เช่น การทำท่า Shoulder Press, Leg Lift […]

“หมอท๊อป” หรือ “นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน” อาจารย์ศัลยแพทย์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้าได้เผยแพร่คลิปให้ความรู้เกี่ยวกับ “5 สารธรรมชาติที่จะช่วยป้องกันการติดเชื้อผ่านทางลำคอ” ผ่านทางช่องยูทูป Doctor Top โดยระบุข้อความในวีดีโอคลิปว่า เรื่องการติดเชื้อในลำคอไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะช่วงนี้ฝนตกบ่อยๆ หลายคนก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ แต่ทราบหรือไม่ว่ามีสารธรรมชาติบางชนิดที่จะช่วยลดการติดเชื้อที่ลำคอได้ด้วย และสารชนิดนี้จะมีอะไรบ้าง หาคำตอบไปพร้อมๆ กันกับ 5 สารธรรมชาติลดการติดเชื้อที่คอ ก่อนอื่นมาทำความรู้จักกับภูมิคุ้มกันของคนเราก่อน แบ่งเป็น 3 ส่วนคือ ภูมิคุ้มกันส่วนแรกคือ เกราะป้องกันต่างๆ ที่เราเห็นจากภายนอก ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นเยื่อบุจมูก เนื้อเยื่อบุคอ เนื้อเยื่อบุช่องปาก เรียกว่าเป็นปราการด่านแรก ถ้าปราการด่านแรกเราดี เราก็สามารถที่จะลดโอกาสติดเชื้อโรคต่างๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัด หรือแม้แต่โควิดก็ตาม ก็มีโอกาสติดเชื้อน้อยกว่าคนอื่น ถ้าภูมิคุ้มกันเบื้องต้นเราดี ภูมิคุ้มกันส่วนที่ 2 คือภูมิคุ้มกันที่ร่างกายสร้างขึ้น จากการทานอาหารถูกหลักโภชนาการ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนเพียงพอ ภูมิคุ้มกันเหล่านี้ที่อยู่ในร่างกาย ก็จะช่วยป้องกันอีกส่วนหนึ่ง ภูมิคุ้มกันส่วนที่3 คือการได้รับวัคซีนต่างๆ ที่ตรงกับโรคนั้นๆ เช่น เวลามีไข้หวัดใหญ่ก็ต้องฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ตามแต่ละสายพันธุ์  เป็นโควิดก็ต้องฉีดวัคซีนโควิด ให้ตรงกับโควิดแต่ละสายพันธุ์ และ […]

ก่อนหน้านี้คุณแม่ลูกสองสุดแซ่บ เนย – โชติกา วงศ์วิลาศ (มณีฉาย) ได้แจกท่าบริหารหุ่นสุดฟิตแอนเฟิร์มง่ายๆ กับ 6 ท่าปั้นก้นเด้ง ซึ่งบรรดาแฟนคลับก็ชื่นชอบไม่น้อย เพราะเป็นท่าที่ทำง่ายและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ ไปทริปต่างจังหวัดหรือต่างประเทศที่ไม่มีอุปกรณ์ ก็สามารถออกกำลังกายรักษารูปร่างได้เสมอ ล่าสุด จึงแนะท่าใหม่เพิ่มเป็น ท่าลดหน้าท้อง และเอวข้างๆ แบบไม่มีอุปกรณ์เช่นกัน ลูกสองแต่หุ่นสุดต๊าช “เนย โชติกา” แนะ ท่าลดหน้าท้อง และเอวข้างๆ แบบไม่มีอุปกรณ์ คุณแม่เนยลงคลิปบนอินสตาแกรมให้ทำตามได้ง่ายๆ (คลิกด้านล่างนี้) สำหรับท่าลดหน้าท้อง และเอวข้างๆ แบบไม่มีอุปกรณ์ โดยบอกว่าแกล้งๆ ยืนเล่นทำไปเรื่อยๆ ตรงไหนก็ได้ ท่าละ 20-30 ครั้ง 3 เซต รวมๆ ก็ 15-20 นาทีเองทุกคน ปิดท้ายด้วยโปรตีนและวิตามินแทนมื้อเช้าไปเลย และยังบอกด้วยว่า “เรื่องของหน้าท้องมีย่นบ้างเวลาเคลื่อนไหว เพราะท้องเคยขยายมา 2 รอบ รอบละ 20 กิโลกรัม ปล่อยตามธรรมชาติ ออกกำลังกายให้เฟิร์มขึ้น สุขภาพเราทำได้ค่ะ […]

PRAEW ICONIC BEAUTY 2021 SELECTED ITEMS: ชี้เป้า 8 อาหารเสริม คุณภาพแน่น บำรุงจัดเต็มทั้งภายในและภายนอก ชีวิตที่แสนจะรีบเร่งสมัยนี้ ส่วนใหญ่มักใช้ชีวิตกันหน้าจอมือถือหรือคอมพิวเตอร์ตั้งแต่เช้ายันค่ำแบบไลฟ์สไตล์ของคนเมืองที่มีงานยุ่งและความเครียดสูงตลอดเวลา แล้วจะเอาเวลาที่ไหนมากินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และประทินผิวดูแลตัวเอง กว่าจะรู้ตัวอีกทีทั้งภายในและภายนอกร่างกายก็อาจเริ่มโดนความทรุดโทรมโจมตีแล้วก็เป็นได้ คำถามแล้วจะมีอะไรที่เป็นตัวช่วยฟื้นฟูเร่งด่วนในยามที่ไม่มีเวลามากนักในการดูแลตัวเอง คำตอบคือ หากเวลาน้อย ลองเลือกทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาพและผิวพรรณแบบองค์รวมทั้งภายในและภายนอก ซึ่งในปัจจุบันอาหารเสริมมีอยู่มากมายหลายประเภทที่กำลังมาแรง ซึ่งทางทีมกรรมการโปรเจกต์ Praew Iconic Beauty ที่ร่วมกันเฟ้นหาสุดยอดผลิตภัณฑ์ความงามประจำปี 2021 ได้คัดอาหารเสริม คุณสมบัติแน่นที่ส่งเข้ามาประชันความปังครั้งนี้ มาแนะนำกันก่อนตัดสินบัมเบอร์วันว่ามีตัวไหนบ้างที่น่าสนใจ และน่าลองทานดู ชี้เป้า 8 อาหารเสริม คุณภาพแน่น บำรุงจัดเต็มทั้งภายในและภายนอก DDC Activ Collagen คอลลาเจนเม็ดฟู่ เทคโนโลยีจากประเทศเยอรมนี ที่มีคอลลาเจนมากถึง 4,000 มิลลิกรัมในเม็ดเดียวดูดซึมง่าย และทานง่าย ไม่คาว ดื่มแล้วสดชื่นได้รสส้มธรรมชาติ กระปุกนี้พกพาสะดวก เป็น Pure Collagen Dipeptide 100% […]

อย่างที่เรารู้กันว่า อาหารและไลฟ์สไตล์ ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพและการเกิดโรคภัย ใครที่มีปัญหาอาหารไม่ย่อย เพลียง่าย ป่วยบ่อย หลิงมีวิธีแก้ไขง่ายๆ มาแนะนำค่ะ สุขภาพดีไม่ใช่เรื่องไกลตัว หลิง-จันทิมา เผยทริคสุดง่าย เริ่มจากเปลี่ยนอาหารและไลฟ์สไตล์ 1.ทำไมเซลล์–ลำไส้ จึงสำคัญ “ร่างกายคนเราประกอบไปด้วย 60 ล้านล้านเซลล์ หลิงเคยอ่านเจอว่า เซลล์แต่ละตัวเกิด–ตาย วนเวียนตลอดเวลา คนเราจะสุขภาพแข็งแรงได้ ขึ้นกับว่าสุขภาพของเซลล์เป็นอย่างไร ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับคุณภาพอาหารที่กิน เรื่องนี้เป็นหน้าที่ของลำไส้ค่ะ “ลำไส้เป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายเพื่อไปบำรุงและซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ จะทำหน้าที่ได้ดีก็ต่อเมื่อ มีจุลินทรีย์ที่ดีมาช่วยทำงาน ต้องเล่าก่อนว่า ในลำไส้ประกอบไปด้วยจุลินทรีย์ทั้งดีและไม่ดีจำนวนมากถึง 300 ชนิดกว่าร้อยล้านล้านเซลล์ซึ่งการที่จุลินทรีย์ชนิดดีจะเติบโตได้ต้องได้รับสารอาหารจากพืชผักผลไม้ “เพราะฉะนั้น ถ้าอยากแข็งแรง ให้เริ่มต้นจากการเปลี่ยนอาหารและไลฟ์สไตล์ ภายใน 6 เดือน เพราะจุลินทรีย์ในลำไส้จะเข้าไปช่วยเปลี่ยนให้เซลล์แข็งแรงยิ่งขึ้น” 2.ผัก–ผลไม้ พระเอกแห่งยุค “ในยุคโควิด หลายคนหันมากินผักผลไม้มากขึ้น เพราะผักเป็นอาหารของจุลินทรีย์ชนิดดี ซึ่งต้องอาศัยไฟเบอร์เป็นสารอาหารให้มันเจริญเติบโต และไปสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย “นอกจากนี้ที่คนเราต้องกินผัก ผลไม้ ก็เพราะมีวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินซี ซึ่งมีส่วนช่วยต้านทานโรค  แถมยังมีฤทธิ์ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย  หลิงแนะนำให้กินวิตามินจากอาหารโดยตรง เพราะหนึ่ง วิตามินเม็ดไม่มีเอนไซม์ สองคือ […]

ตอนนี้สถานการณ์น้ำท่วมไม่สู้ดีนักในหลายพื้นที่ ประชาชนหลายจังหวัดทั้งในภาคตะวันออกเฉียงเหนือและภาคกลางเผชิญกับภัยน้ำท่วม รวมถึงเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา ทางผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร ก็ได้ออกมาเตือนให้ประชาชนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ริมสองฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยา คลองบางกอกน้อย และคลองมหาสวัสดิ์ให้เฝ้าติดตามสถานการณ์อย่างใกล้ชิด และขอให้ประชาชนในพื้นที่ 7 เขต ได้แก่ ดุสิต พระนคร สัมพันธวงศ์ บางคอแหลม ยานนาวา บางกอกน้อย และคลองสาน เตรียมขนย้ายสิ่งของให้อยู่ในที่สูงแล้ว 9 โรคติดต่อและอันตรายที่มาจาก “น้ำท่วม” และวิธีป้องกันเบื้องต้น ดังนั้น นอกจากการเฝ้าติดตามสถานการณ์น้ำท่วมอย่างใกล้ชิด และในพื้นที่เสียงควรเตรียมขนย้ายสิ่งของให้อยู่ในที่สูง ประชาชนในหลายจังหวัดที่กำลังเผชิญกับภัยน้ำท่วม ต้องระวังเรื่องโรคติดต่อและอันตรายที่มาจากน้ำท่วม และนี่คือ 9 โรคเสี่ยงในภาวะน้ำท่วม พร้อมวิธีป้องกันเบื้องต้น 1.โรคน้ำกัดเท้าจากเชื้อราและแผลพุพองเป็นหนอง เกิดจากการย่ำน้ำหรือแช่น้ำที่มีเชื้อโรคหรืออับชื้นจากเสื้อผ้าและเครื่องแต่งกายที่ไม่สะอาดเป็นเวลานาน โดยจะมีอาการเท้าเปื่อย เป็นหนอง และเริ่มคันตามซอกนิ้วเท้า ผิวหนังลอกเป็นขุย จากนั้นผิวหนังจะพุพอง นิ้วเท้าหนาและแตก มีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนคือผิวหนังอักเสบ ป้องกันด้วยการเช็ดเท้าให้แห้ง หากมีบาดแผลควรใช้แอลกอฮอล์เช็ดแล้วทาด้วยยาฆ่าเชื้อ 2. โรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ที่เกิดจากเชื้อไวรัส ติดต่อได้ทุกเพศทุกวัย แพร่กระจายในลมหายใจ เสมหะ น้ำลาย อาการมีไข้ ปวดศีรษะ ปวดเมื่อย ไอจาม อ่อนเพลีย ป้องกันด้วยการใช้ผ้าปิดปากเวลาไอจาม […]

ตามส่องไอเท็มดูแลผิวและที่มาริมฝีปากอมชมพูของ พระเอกเกาหลีใต้ คิมซอนโฮ พี่ชายสุดหล่อ ใจดี และเป็นที่รักของสาวๆ

หลายคนชื่นชอบจนทนไม่ไหวต้องดูรวดเดียวจบสำหรับซีรีส์เรื่อง “Squid Game หรือ สควิดเกม เล่นลุ้นตาย” ที่ผู้เข้าแข่งขันมากกว่า 400 คน ต้องเสี่ยงชีวิตเพื่อชิงเงินรางวัลมูลค่ามหาศาล นอกจากเกมและวิธีการดำเนินเรื่องจะดึงดูดใจผู้ชมแล้ว อีกสิ่งที่คนพูดถึงไม่แพ้กันคือตัวละครผู้เข้าแข่งขันหมายเลข 067 หรือ คังแซบยอก (Kang Sae-byeok) ตัวละครที่น่าสงสาร อึด ทึก ทน และอยู่จนเกือบจบเกม รับบทโดย “จองโฮยอน (Jung Ho Yeon)” นักแสดงและนางแบบวัย 27 ปี เจ้าของส่วนสูง 176 เซนติเมตร บอกได้คำเดียวว่าโปรไฟล์เริ่ดไม่เบา จองโฮยอน เป็นที่รู้จักในฐานะซูเปอร์โมเดลระดับโลก เธอเริ่มต้นเดินแบบเมื่ออายุ 16 ปี ในปี 2013 เธอได้รองแชมป์ในรายการ Korea’s Next Top Model ซีซั่น 4 ต่อมาอีกสี่ปีให้หลัง เธอได้มีโอกาสเดินแบบให้กับ Louis Vuitton ในคอลเล็คชั่นฤดูใบไม้ผลิ/ฤดูร้อน ปี 2017 […]

ไปให้สุด! แล้วหยุดที่คำว่า “สวย” เรื่องจริงของผู้หญิงยุค 2021 ที่ไม่แคร์คำนินทา ไม่สนใจคำพูด Toxic และกล้าออกมาบอกว่า “ฉันนี่แหละ สวยด้วยมีดหมอ” สวยแบบไม่ต้องรอชาติหน้า เดินตรงไปหาคุณหมอก็เดินออกมาแบบสวยๆ ได้เลย ซึ่งเมื่อพูดถึงการทำศัลยกรรม แพรวเชื่อว่า “การเสริมจมูก” เป็น 1 ใน 3 สิ่งที่คนส่วนใหญ่มีความสนใจ และอยากทำมากที่สุดเป็นอันดับต้นๆ เพราะทรงจมูกที่สวยได้รูปรับกับใบหน้า นอกจากจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และเสริมบุคลิกให้ดูดีแล้ว สำหรับบางคน การเสริมจมูกก็เป็นเรื่องของโหวงเฮ้งที่เชื่อกันว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้ด้วย แล้วจะทำจมูกทรงอะไรดี? … คำถามเริ่มต้นสุดคลาสสิกของคนที่กำลังตัดสินใจเข้าสู่วงการเสริมจมูก วันนี้แพรวเลยไม่พลาดที่จะพาทุกคนไปเกาะติดเทรนด์สุดฮิตของ “ทรงจมูกสุดฮอต” ที่กำลังเป็นที่นิยมมากๆ ในวงกว้าง ซึ่งไม่ใช่แค่ในบ้านเรานะ สาวๆ เกาหลีก็กำลังนิยมทำจมูกทรงนี้กันเลย นั่นคือ “ทรง Teardrop” ก่อนจะถามต่อว่าทำไมถึงฮิต แพรวขอรีบยกมือตอบก่อนเลยว่า Teardrop เป็นทรงจมูกที่มีความเป็นธรรมชาติที่อยู่ในจุดที่พอดีมากๆ โดยบริเวณตรงปลายของจมูกทรงนี้จะมีลักษณะพุ่งนิดๆ แบบหยดน้ำ ไม่งุ้ม ไม่เชิดจนเกินไป เรียกว่าเป็นทรงที่สวยกำลังดี สวยแบบไม่ขาดไม่เกิน ไม่มากไปไม่น้อยไป เหมาะกับโครงหน้าของสาวไทย เลยเป็นทรงที่นิยมกันมาแบบต่อเนื่องในปีนี้ และคาดว่าจะยังคงคะแนนความนิยมต่อไปถึงปีหน้ากันเลย […]

เชื่อว่ายังมีหลายคนอาจเข้าใจผิดว่าขั้นตอนการบำรุงผิวสำคัญที่สุดในบิวตี้รูทีน แม้กิจวัตรประจำวันจะซับซ้อนหลายขั้นตอน แต่อันที่จริงขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของการมีผิวสวยเนียนใส ควรเริ่มตั้งแต่การทำความสะอาดผิว แม้ในช่วงที่ผ่านมาอยู่บ้านกันเยอะ ทำให้แต่งหน้าน้อยลง หรือไม่แต่งเลยจนกลายเป็นมหกรรมแห่งการโชว์หน้าสดก็ตาม จนบางคนอาจคิดว่าไม่ต้องทำความสะอาดผิวก็ได้นั้น ขอย้ำตรงนี้ว่า ไม่ได้นะคะ! เพราะผิวหน้าจะดีหรือจะพังขึ้นอยู่กับการทำความสะอาดใบหน้าให้เกลี้ยงเกลาที่สุด เพื่อพร้อมรับสารบำรุงในขั้นตอนต่อไปแบบเต็มๆ ซึ่งทางทีมกรรมการโปรเจกต์ Praew Iconic Beauty ที่ร่วมกันเฟ้นหาสุดยอดผลิตภัณฑ์ความงามประจำปี 2021 อาทิ ฟลุค – รพี ชูสุวรรณ (Alwaysfluke) , พัดชา ศุภนิมิตร (Padcha Praewnista) , แป้ง – สุอารี ทรรศนกุลพันธ์ (Kirarista) , เมทัล สุขขาว และหนุ่มหล่อ โก้ – วศิน อัศวนฤนาท ได้คัดโปรดักส์ Cleansing & Cleanser ที่เข้ารอบประชันกันมาแนะนำก่อนประกาศผล ซึ่งทั้งสองแบบนี้หลายคนอาจสงสัยว่าแตกต่างกันอย่างไร Cleansing ผลิตภัณฑ์ลบเครื่องสำอาง หรือ Make up Remover […]

ไม่พร้อมแก่! สวยครบจบที่ ​รัสมิ์ภูมิ​คลินิก “หมอนักปั้นหน้ามือ 1 ของเมืองไทย” ยิ่งอายุ​มากขึ้น​เรายิ่งต้องดูแลตัวเองกันมากขึ้น อยากบอกว่าผึ้ง​เป็น​อีกคนหนึ่ง​ที่ยังไม่พร้อมที่จะแก่ เลยต้องคอยดูแลตัวเองตลอด เพื่อนๆ หลายคนเคยถามว่าทำสวยที่ไหนดี วันนี้ผึ้งเลยพาสาวๆ สาวกความงามมาทำสวยและทัวร์​รัสมิ์ภูมิ​คลินิก​ สาขาสาขาเลียบทางด่วนรามอินทรา ของ​คุณ​หมอรัสมิ์ภูมิ เจ้าของสมญานาม “หมอนักปั้นหน้ามือ 1 ของเมืองไทย” กันนะคะ อยากบอกว่าคุณ​หมอเป็นแพทย์ไทยคนเดียวและคนแรกที่ได้รับเชิญให้เป็นวิทยากรสอนฉีดฟิลเลอร์ และสารฉีดคลายกล้ามเนื้อในระดับโลก (Global Allergan Trainer) และเป็นแพทย์ไทยคนแรกที่ได้รับรางวัลการฉีดฟิลเลอร์ และโบฯ ฉีดคลายกล้ามเนื้อ เป็นอันดับ 1 ในระดับเอเชีย และยังได้รับรางวัล “แพทย์ที่ฉีดปรับรูปหน้า เติมเต็มและลดริ้วรอยมากที่สุดของไทย และเอเชียแปซิฟิกจากแบรนด์ผู้ผลิตฟิลเลอร์ และโบทูลินุ่มฯ ของอเมริกา เข้ามาถึงคลินิก​ชั้นแรก ก็มานั่งรอคุณ​หมอรัสมิ์ภูมิที่โซนรับแขกด้านหน้าซึ่งดูโอ่โถงหรูหรา ถ้าใครชอบความหรูหราเรา​แนะนำสาขานี้เลย นั่งรอได้ซักพักคุณ​หมอก็ออกมาต้อนรับและพาเราทัวร์​ชมคลินิก​ทั้ง 4 ชั้น โดยในชั้นแรกจะเป็น​โซนรับแขก ห้อง Consult และห้องทำหัตถการซึ่งมีทั้งห้องฉีด และห้องที่ใช้เครื่องมือหลายห้อง ซึ่งมีทั้ง Ulthera, Thermage, UltraFormerIII หรือไฮฟูเกรดพรีเมียม มี EmSculpt […]

“นัททิว-ณัฐพันธ์ เจียมอยู่” ช่างแต่งหน้า เผยว่าถึงเทรนด์และเทคนิคแต่งหน้าเจ้าสาวช่วงนี้สไตล์ไหนฮิต และแต่งยังไงถึงสวยเริ่ด “เทรนด์งานผิวเจ้าสาวของยุคนี้ต้องสวยฉ่ำ ผิวที่แต่งออกมาต้องดูเป็นสกินไม่มีความเป็นแป้งเลย สังเกตว่ายิ่งนานวันงานผิวยิ่งมีความสำคัญ เพราะเทรนด์ของการโชว์ความงามที่มาจากธรรมชาติไม่บดบังความงามที่แท้จริงของเจ้าสาวนั้นมาแรงและจะอยู่ยั่งยืน “ฉะนั้นต้องฝากเจ้าสาวพักผ่อนให้เพียงพอ ดูแลตัวเองมาให้ต่อเนื่อง แล้วที่เหลือเมคอัพอาร์ติสต์จะช่วยเนรมิตความสมบูรณ์แบบต่อได้ไม่ยาก” WHAT THE BRIDE SHOULD PREPARE? ขอเน้นเรื่องการพักผ่อนให้พอ แม้จะรู้ว่าทำยากแต่อย่างน้อยอยากให้นอน 8 ชั่วโมงอย่างต่อเนื่องช่วงก่อนวันงาน เพิ่มเติมด้วยมาสก์หน้าและอัดมอยส์เจอไรเซอร์ที่เน้นความชุ่มชื้นให้เต็มที่ หลีกเลี่ยงยาสิวของหมอ เพราะผิวลอกเป็นขุยนั้นแก้ไขยากมาก NATTIWZ’S SKIN PREP SECRETS การเตรียมผิวเจ้าสาวในแบบของนัทจะเน้นบำรุงให้ความชุ่มชื้น โดยหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เนื้อครีมที่มีความเข้มข้นหนาหนัก เพราะพวกนี้จะเกาะอยู่บนผิวซึมเข้าไปไม่หมด ซึ่งเป็นต้นเหตุของหน้าสังขยา นัทจะรีเฟรชผิวด้วยน้ำแร่ช่วยให้ผิวตื่น จากนั้นใช้เซรั่มของ La Mer ซึ่งมีคุณสมบัติครบในหนึ่งเดียว ช่วยลดขั้นตอนไม่ต้องทาหลายตัวซ้ำซ้อน สำหรับเจ้าสาวที่มีผิวแห้งเป็นจุดๆ จะใช้ครีมบำรุงของ Jung Saem Mool ลงเฉพาะบริเวณที่มีปัญหาอย่างหน้าผากหรือปีกจมูก เพื่อไม่ให้ผลิตภัณฑ์กองอยู่บนผิวเยอะเกินไป ที่ลืมไม่ได้คือกันแดด เลือกที่เนื้อครีมบางเบาไม่มีน้ำมันอย่าง Lanc me ลงในปริมาณประมาณ 2 ข้อนิ้ว ปกป้องผิวจากแสงไฟอย่างเต็มที่ NATTIWZ’S PERFECT […]

เมื่อวานนี้ทางผู้จัดคนเก่ง “ตู่ ปิยวดี มาลีนนท์” ได้อัพเดตอาการ หลังถูกหามส่งโรงพยาบาล ตั้งแต่ช่วงวันที่ 29 กันยายน 2564 โดยเจ้าตัวเผยว่า “ที่หายไปหลายวัน ไม่ได้ไปไหน อยู่ที่โรงพยาบาลตลอดเลย ซึ่งสาเหตุที่ป่วยในครั้งนี้ เริ่มจากมีอาการแพ้ยา ทำให้ความดันตกจนวูบหมดสติล้มหัวฟาดพื้น และ หินปูนในหูหลุด จนบ้านหมุน ส่วนตอนนี้หมอพยายามเอาหินปูนกลับเข้าที่ ซึ่งยังเข้าที่ได้ไม่ดีนัก จึงยังกลับบ้านไม่ได้” ทำเอาเหล่าแฟนคลับเป็นห่วงกันยกใหญ่ และเชื่อว่าหลายคนต้องสงสัยแน่ว่า “หินปูนในหูหลุด“ คืออะไร เราจะมาทำความรู้จักกัน โดยชื่อเต็มของโรคนี้คือ โรคตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด หรือโรค BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) บางคนอาจเคยมีอาการวิงเวียนศีรษะ โคลงเคลง หรือที่เราเรียกกันว่า “บ้านหมุน” กันอยู่บ้าง ซึ่ง “โรค BPPV” ก็อาจเป็น 1 ในสาเหตุของอาการดังกล่าวได้ ภายในหูชั้นในจะมีอวัยวะควบคุมการทรงตัว ได้แก่ Utricle, Saccule และ Semicircular canal ซึ่งมีรูปร่างคล้ายกับท่อครึ่งวงกลม ในส่วน utricle จะมีตะกอนหินปูน (Otoconia) […]

เซรั่มบำรุงผิว CLINIQUE ปราบริ้วรอยอยู่หมัด ไอเท็มเด็ดในกล่อง Praew Selected Box หลังจากทยอยรีวิวบิวตี้และแฟชั่นไอเท็มสุดเริ่ดกว่า 11 แบรนด์ในกล่อง Praew Selected Box ที่เหล่า Praewnista, Praew Friend และเหล่า Praew Nano Influencer มาร่วมสนุกในโปรเจกต์สุดพิเศษ Praew Selected Box ในโอกาสที่ นิตยสารแพรว ครบรอบ 42  ปี และเตรียมก้าวเข้าสู่ปีที่ 43 จนเกือบครบทุกแบรนด์แล้ว ตอนนี้ก็ถึงคิวของแบรนด์สกินแคร์ที่สาวๆ ส่วนใหญ่เลิฟมากอย่าง CLINIQUE กันบ้าง เชื่อว่าสาวๆ ที่อายุเริ่มมากขึ้น เริ่มหันมาชายตามอง สกินแคร์ประเภท ‘แอนตี้เอจจิ้ง’ ตัวช่วยลดอายุผิวหน้าให้ดูเด็กลง เพราะเทคโนโลยีเดี๋ยวนี้ล้ำหน้าพัฒนาตลอด และโปรดักส์เองก็มีให้เลือกหลากหลาย และชิ้นเด็ดในกล่องที่เราจะหยิบมาเล่าสู่กันฟังครั้งนี้คือ CLINIQUE Smart Clinical Repair Wrinkle Correcting Serum ขวดนี้เขาเคลมมาว่าช่วยปราบริ้วรอยได้ ว่ากันว่าริ้วรอยทุกเส้นบนใบหน้าล้วนมีเรื่องราว ทั้งจากการยิ้ม หัวเราะ และร้องไห้ ซึ่งเซรั่มของ […]