Praewnista

ชุดนอนแต่ไม่ได้ใส่นอน เพราะนี่เป็นเทรนด์ร้อนๆ ที่ส่งตรงจากรันเวย์เมืองนอก และเป็นอะไรที่มาแรงมาก เด่นมากในซีซั่นนี้ซะด้วย

น่าตกใจ! แค่ นิ่งอยู่กับที่เกิน4ชั่วโมง…ทำร้ายสุขภาพอย่างแรง นิ่งอยู่กับที่เกิน4ชั่วโมง…ทำร้ายสุขภาพอย่างแรง เป็นเรื่องจริงที่สุด ฟังไว้เลยสำหรับใครที่อยากจะใช้ชีวิตสโลว์ไลฟ์ตามเทรนด์ แต่เล่นนั่งแหมะอยู่หน้าคอมฯ ก้มหน้าก้มตาอัพเฟสบุ๊คโชว์ไลฟ์สไตล์ให้เพื่อนๆ ชาวโซเซียลอิจฉาเล่น แบบนี้ก็ไม่ไหวนะ แถมยังเสี่ยงเป็นโรคด้วย… นี่ไม่ได้พูดเกินจริง เพราะตอนที่อะพินรู้จากคุณหมอก็แอบตกใจเหมือนกันว่า เฮ้ย! อะไรจะขนาดนั้น..ชั้นก็ไม่ได้ผูกติดอยู่กับหน้าจอคอมฯ หรือโลกโซเซียลตลอด 24 ชั่วโมงสักหน่อย แต่พอลองมานั่งนับชั่วโมงการทำงาน และไลฟ์สไตล์ในแต่ละวันแล้ว เอิ่มมม…แอบมองบนเบาๆ เพราะแทบจะไม่ได้ขยับร่างไปไหนเลยจริงๆ นับวันขยับร่างกายน้อยลงเรื่อยๆ ถ้ายังขืนปล่อยแบบนี้อยู่ ‘พฤติกรรมเนือยนิ่ง’ ถามหาแน่จ้า อยู่นิ่งไม่ได้ละ ต้องหาทางออก! มาเสียเหงื่อ สลัดความ ‘เนือยนิ่ง’ กันเถอะ! ความนิ่งไม่ได้สยบทุกสิ่ง แถมก่อเกิดโรคอย่างแรง เพราะการนิ่งอยู่กับที่นานเกินกว่า 4 ชั่วโมงในแต่ละวันจะเป็นสาเหตุของการสะสมผลเสียด้านสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว งานนี้ไม่ได้มาเล่นๆ นะ เพราะ ผศ.นพ.สมเกียรติ แสงวัฒนาโรจน์ หัวหน้าสาขาวิชาโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ระบุชัดเจนว่า สถิติในปี 2557 พบสาเหตุการเสียชีวิตของคนไทยร้อยละ 71 มาจากโรค NCDs (Non-Communicable Diseases) […]

เก่าไปใหม่มา ใหม่ที่ว่ามาคู่กับความบิ๊ก กระเป๋าบิ๊กไซส์กลับมาแล้วนะคะ หลังที่เคยฮิตมาแล้วพักนึง แต่ครั้งนี้มาปังกว่ากับขนาด SUPER OVERSIZE BAGS มองง่ายๆ ลิลี่ให้ยึดขนาดตามไซส์เสื้อละกัน ระดับ M หรือ L งานนี้อย่าหวังได้เกิด ต้องโชว์ตัวในไซส์บิ๊กบิ๊กบิ๊กแบบ XXL Only!

Embroidery jackets งานปักสุดเก๋ที่กำลังมาแรงสุดๆ ถึงขนาดว่านางเอกแฟชั่นนิสต้าตัวแม่ทั้งหลายยังต้องหยิบมาใส่กันเพียบ

สุดยอดแห่งงานเบิร์น!Rhythm Cyclingปั่นไปแด๊นซ์ไป สุดยอดแห่งงานเบิร์น!Rhythm Cyclingปั่นไปแด๊นซ์ไป เห็นบอกว่ามันส์สุดติ่ง อะพินต้องพาไปเทสต์  ล่าสุดบังเอิญเห็นในไอจีเหล่าเซเลบฯ ดารา ไม่ว่าจะเป็นเชอรี่ เข็มอัปสร, เอมี่ มรกต ฯลฯ ต่างก็โพสรูปตอนเข้าคลาสปั่นจักรยาน อารมณ์แบบเหงื่อท่วมร่างกันทีเดียว ทำให้รู้ว่าตอนนี้พวกนางกำลังบ้าปั่นเอามากๆ   โดยทาง Absolute You เป็นผู้นำเข้ามา จัดเป็นกีฬาที่มาแรงที่สุดในนิวยอร์ก จนกลายเป็นเทรนด์การออกกำลังกายแบบ full body cardio เลยทีเดียว สายเบิร์นอย่างเราจะรอช้าได้ไง ไปลองกันเลย คลาสแรกเริ่มตอน 9 โมงครึ่ง เลยต้องรีบตื่นเช้าฝ่ารถติดเข้าเมืองไปที่ The Common สถานที่ตั้งของสตูดิโอ Absolute You พอมาถึงเท่านั้นแหละรู้เรื่อง เพราะบรรยากาศเงียบกริบ แทบไม่มีใครเดินผ่านไปมาเลยด้วยซ้ำ แอบคิดว่าคงไม่มีใครมาเล่นแน่ๆ แล้วถ้าทั้งคลาสมีปั่นคนเดียวกับเทรนเนอร์ฝรั่งสุดล่ำอาจจะไม่งามมั้งคะ อิอิ ต่อมรักนวลสงวนตัวบังเกิด เอ…หรือไม่เป็นไร สอนแบบตัวต่อตัวสกิลการปั่นอาจจะดีขึ้น (นี่ไม่ใช้ข้ออ้างน้า) รีบจัดแจงเปลี่ยนเสื้อผ้า แล้วใส่รองเท้าปั่นจักรยาน ซึ่งที่นี่เข้ามีจัดไว้ให้เสร็จสรรพ ใส่ไซต์อะไรบอกพนักงานได้เลย คือดีงามมาก คลาสใกล้จะเริ่มแล้ว สักพักแก๊งค์สาวๆ เหล่าเซเลบฯ […]

ผู้โชคดีได้รับผลิตภัณฑ์คอลเล็คชั่น ‘Nutritious Vitality8’ จำนวน 3 ชิ้น จาก ‘ESTEE LAUDER’ รวมมูลค่า 4,100 บาท

สยามดิสคัฟเวอรี่โฉมใหม่ เปิดฟลอร์ G ชื่อ Her lab จัดเต็มแบรนด์เสื้อผ้าดังๆ เพียบ! #herlabxpraew   สยามดิสคัฟเวอรี่โฉมใหม่ เสร็จสมบูรณ์แล้วจ้า แต่ก่อนที่จะเปิดอย่างเป็นทางการในวันที่ 28 พฤษภาคมนี้ เหล่าแพรวนิสต้าได้รับมอบหมายให้เข้าไปส่องก่อนใคร แถมได้เป็นเจ๊ใหญ่คุมชั้น G หรือที่มีชื่อเรียกว่า Her Lab ซึ่งเป็นชั้นที่นำเสนอแฟชั่นสุดล้ำนำเทรนด์ และเสื้อผ้าแบรนด์ยอดฮิตที่เหล่าเซเลบฯ คนดังต่างก็หลงใหล เลยขอพาไปดูกันใกล้ๆ เลยว่ามีแบรนด์ไหนโดนๆ กันบ้าง  เสื้อผ้าโซนโอเพ่นสเปซตรงส่วนนี้จะเน้นสีสันสดใส สนุกสนาน โดดเด่นสะดุดตามาแต่ไกล จนต้องเดินปรี่เข้ามาดู เลิฟมาก ว่าจะช้อปกระโปรงเพนซิลลายสับปะรด อะโวคาโด นกแก้ว และม้าลายที่ถือเป็นซิกเนเจอร์ของแบรนด์ Stella Jean แต่แอบเห็นราคาแล้วบอกเลยว่าแร๊งงง!

ว่าด้วยเรื่องการส่องแล้วส่องอีกกับ IG นางเอกตัวแม่ ที่ไม่ว่าขยับตัวทำอะไรก็ต้องเข้าขั้น #เก๋ แม้แต่ยามเดินทาง! ลุค AIRPORT ก็ต้องไม่มีคำว่าเฉา!

เวลาไปนั่งรอตามบิวตี้คลีนิคหรือโรงพยาบาลความงามต่างๆ เพื่อทดลองทำทรีตเม้นท์ มาเขียนให้แฟนๆ แพรวได้อ่าน กิจกรรมสนุกของพัดชาคือการเม้าท์มอยกับคุณหมอศัลยแพทย์ พยาบาลผู้ช่วย หรือแม้แต่เจ้าหน้าที่คลีนิคตามประสาชะนีอยากรู้อยากเห็น

ผู้โชคดีได้รับน้ำหอม MARC JACOBS DAISY BLUSH มูลค่า 3,100 บาท

ประกาศชื่อผู้โชคดี จาก Padcha_Praewnista น้ำหอม ‘CK’ ETERNITY SUMMER ผู้โชคดีได้รับ ‘CK’ ETERNITY SUMMER มูลค่า 3,000 บาท คุณ Tikzest Prain จากคำตอบที่ว่า “โอปอล์คะ…ตื่นขึ้นมาฉันจะชวนหมอโอ๊คไปอเมริกาแล้วบอกหนุ่มที่นั่นว่า” ลูก 2 แล้วจ๊ะ….ถ้าเป็นกระเทยก็กระเทยมีมดลูกย่ะชิ!!! ” 55555555” ขอแสดงความยินดีและขออภัยในการประกาศผลล่าช้า เนื่องจากพัดชาติดภาระกิจอยู่ต่างแดน ทีมงานจะติดต่อกลับทางเฟสบุ๊คเพื่อจัดส่งของรางวัลค่ะ

กินยังไงไม่ให้อ้วน ทำได้จริง แล้วเวิร์คมากบอกเลย! กินยังไงไม่ให้อ้วน อะพินเชื่อว่าเป็นคำถามยอดฮิตของสาวๆ เลยล่ะ เพราะห้ามกันไม่ได้จริงจริ๊งง! กับสารพัดขนม ซึ่งตามหลักคือควรกินเบาๆ เป็นมื้อว่างระหว่างวัน แต่อะพินเชื่อว่าคุณเธอหลายๆ คนเล่นกินจริงจังกันเป็นมื้อหลักเลยใช่มั้ย แหม…สมัยนี้อยากกินอะไรก็แค่แวะเข้าร้านสะดวกซื้อ แป๊ปเดียวออกมาพร้อมขนมฉีกกินกันมันเลยใช่ไหมล่ะพวกเธอ แล้วขนมพวกนี้มีทั้งความมันและความเค็ม ยิ่งทำให้อยากน้ำอัดลม เพระดื่มแล้วรู้สึกโล่งคอกว่าดื่มน้ำเปล่า พีคมั้ยล่ะ แต่หลังจากจัดเต็มแล้วก็มานั่งกลุ้มใจกับเจ้าก้อนไขมันส่วนเกินตามร่างกาย เอาเป็นว่าถ้าอยากกินก็ได้นะ แต่ต้องกินอย่างฉลาด และมีเทคนิคนิดหน่อย รับรองเจ้าไขมันไม่มีวันมาสิงร่างแน่นอน ท่องไว้! อย่ากินเหมือนว่าวันนี้เป็นวันสุดท้ายของชีวิต แบ่งไว้บ้างก็ได้นะเธอ จริงๆ ไม่ได้ห้ามนะ เพราะขนมหรืออาหารว่างระหว่างมื้อสามารถกินได้วันละ 2 ครั้ง คือมื้อว่างช่วงเช้า และบ่าย แต่ต้องจํากัดปริมาณไม่ให้มากจนเกินไป วิธีที่อะพินอยากแนะนำทุกครั้งก่อนจะกินอะไรคือต้องอ่านฉลาก แล้วจะรู้ว่าหลังซองขนม (ถุงใหญ่) ได้ระบุไว้ว่า 1 หน่วยบริโภคเท่ากับ 1/3 ถุง
 นั่นหมายความว่าต้องกิน 3 ครั้ง มาดูพลังงานโดยรวม 1 หน่วยบริโภคประมาณ 150 cal มีไขมันประมาณ 20% แต่ถ้าทั้งถุงจะได้พลังงาน 450 cal […]

YES IT’S FREE !!!! ตรงๆ เลยครับ ผม POUND_PRAEWNISTA มี ‘Specially Card’ จาก CHARLES & KEITH มาแจก ชื่อบัตรมันชัดเจนมากและเอ็กคลูซีฟมากอีกด้วยครับ เพราะว่าสเปเชียลทั้งทีจะมากั๊กแบบมีข้อแม้วุ่นวายประมาณว่าสามารถเลือกของได้ในราคาเท่านี้เท่านั้น มียอดขั้นตำ่กะเกณฑ์ตั้งไว้ หรือต้องซื้อของก่อนหนึ่งชิ้นขึ้นไปแล้วค่อยรับของแจก ….. แบบนั้นไม่ใช่ผมแน่นอน!

MINIMAL ร้อนขนาดถึงขั้นไม่รู้จะแต่งอะไรดี คาดว่าอาการนี้คงระบาดไปทั่วในหมู่สาวเหมือนกัน งั้นลิลี่ว่าเรามาแต่งอะไรง่ายๆ ดีกว่า เอาแบบที่ไม่ต้องเสียเวลาคิดจิ้นจินตนาการ แต่ความเก๋ยังมีเต็มๆ

สาวๆ เคยสงสัยไหม บรรดา บิวตี้กูรู ‘โลกสวย’ ในยูทูป ชีวิตจริงนางจะเคยมีวันแย่ๆ ประเภททะเลาะกับแฟนแต่ต้องรีวิวน้ำหอม เกลียดรูปที่เพื่อนแท็คมา เม้งแตกกับมนุษย์ป้าชอบแซงคิวอะไรทำนองนี่บ้างไหม

ตะลุยโตเกียวรอบนี้ ปอนด์แฟชั่นนิสต้าพามาบุกถึงรัง Issey Miyake ที่ปรับโฉมใหม่ ใหญ่ขึ้น อลังการขึ้น จัดเต็มสำหรับสาวกแบรนด์นี้โดยเฉพาะเลยนะ

Captain America Civil War เปิดเฟส 3 ภาคล่าสุด นอกจากงานปะทะกันตุงนังสะท้านจักรวาลมาร์เวล ทีมกัปตัน Vs ทีมไอร์ออนแมน ยังมีความอิ่มเอมทางสายตาบางอย่างที่แวะมาสะกิดต่อมให้อยากรู้อยากเห็นเป็นระยะ เกริ่นแบบนี้ไม่ใช่จะเปลี่ยนโหมดมารีวิวหนัง แต่จะมาถอดชุดของฮีโร่ต่างหาก อย่าเพิ่งตกจายไป แค่จะมาเจาะลึกที่สไตล์ งานนี้เน้นๆ ที่ฝ่ายหญิง Black Widow และ Scarlet Witch ก็แหม่คนอาราย ออร่าพิฆาตใจทั้งคู่ แล้วลุคชีวิตจริงล่ะ! จะเป็นไง ลิลี่ว่านี่ละมวยถูกคู่ แม้อายุอานามฝั่ง Black Widow หรือ Scarlett Johansson จะขึ้นเลขสามหนึ่ง นำ Scarlet Witch หรือ Elizabeth Olsen ไปสี่ปี แต่ชีก็ครบเครื่อง เอาเป็นว่ามาดูกันเลยดีกว่า ใครจะอยู่หรือใครจะไป! ในสังเวียนแห่งแฟชั่น Scarlett Johansson Vs Elizabeth Olsen ฝั่งสาวรุ่นพี่ SJ นานๆ ทีจะเห็นสาวฮอลลีวู้ดลุกขึ้นมาหั่นผม แต่ระดับตัวท็อปแล้วจะมีธรรมดาซะที่ไหน […]

ผู้โชคดีได้รับผลิตภัณฑ์งานผิวตึงกระชับ จาก SK-II รวมมูลค่า 11,980 บาท คุณ  Yhai Bpvs จากคำตอบที่ว่า คุณพระ!!! เอามือทาบอกทำหน้าตกใจเหมือนในหนังพีเรียดไทย ขอแสดงความยินดี ทีมงานจะติดต่อกลับทางเฟสบุ๊คเพื่อจัดส่งของรางวัลค่ะ