Praewnista

คริสติน่า: “เอ้ยยูว์…เมื่อวานไอโดนคนไทยทักว่า ‘อุ้ย!…หน้าเล็กดีจังเลย’ มันหมายความว่าไงอ่ะ ไอดูผิดปกติอะไรป่ะ” เพื่อนฝรั่งถามพัดชาแบบงงๆ

ร้อนปรอทแตกขนาดนี้ ใครกำลังมองหาสไตล์แฟชั่นให้ก๊อป เอ้ย! ผมหมายถึงหาอินสไปเรชั่นให้แต่งตาม ผมมีตัวอย่าง ‘ยานแม่’ มาแนะนำครับ ด้วยความที่วันก่อนผม @Pound_Praewnista ได้เจอตัวแม่ เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ เลยถามเธอว่า ร้อนขนาดนี้ แต่งอย่างไรให้เก๋ดีละ?

#มาดามแอน เจ้าหญิงแห่งวงการบันเทิง ใช้กระเป๋าทั้งที ต้องสวย คุ้ม ครบเครื่อง เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมโปรดของผม Pound_Praewnista เลยก็ว่าได้ กับการนั่งจ้อง & ส่อง ‘IG ดารา’ ​วันนี้ก็เช่นกัน ส่องไปส่องมาก็สะดุดเข้ากับลุคชิลล์ๆ ของดาราและผู้จัดฯ คุณ (พี่) แอน ทองประสม คนอะร๊ายยยย สวยไม่มีที่ติ

บูโดคอนโยคะ เล่นแล้วฟิน น้ำหนักลด ซิกแพ็คมา บูโดคอนโยคะ ชื่อนี้แทบไม่เคยได้ยิน แต่มีอยู่วันเหยิงว่าบังเอิญอะพินไปวิ่งที่สวนเบญฯ แล้วเห็นมีคนกำลังเล่นโยคะอยู่ เกิดอาการคันไม้คันมืออยากเล่นบ้าง เลยเข้าไปขอแจมด้วย คิดว่าเป็นการฝึกโยคะธรรมดา แต่พอเล่นไปสักพักเริ่มรู้สึกว่าทำไมท่าแปลกๆ แล้วเล่นต่อเนื่องไม่มีหยุดพัก เหนื่อยม๊ากกก…เหงื่อมหาศาลพอๆ กับเล่นฮ็อตโยคะเลยจ้า สุดท้ายครูผู้สอน  (ครูนุ่น-ธนิตา วาสประสงค์) เลยมาเฉลยว่านี่คือการฝึกบูโดคอนโยคะจ้า จากสาวที่อยากลดน้ำหนัก อยากผอม คิดอะไรไม่ออกเลยเลือกที่จะหัดเล่นโยคะ แต่ใครจะคิดว่าจะทำให้ครูนุ่นเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเอง กล้ามเนื้อไม่ตึง หรือรู้สึกปวดเมื่อย ทำให้เธอฝึกจริงจังจนได้มาอยู่บนเส้นทางของการเป็นครูโยคะ โดยตระเวณศึกษาหาความรู้เพิ่มกับครูโยคะชื่อดังระดับโลกมากมาย จนมาเจอเข้ากับบูโดคอนโยคะ ถูกจริตจนริเริ่มนำเข้ามาเผยแพร่ในเมืองไทยเป็นคนแรก บูโดคอนโยคะ มีต้นกำเนิดมาจากอเมริกา โดยอาจารย์ชื่อ คาเมรอน เชน อดีตเคยเป็นดาราฮฮลลีวู้ด เล่นหนังบู๊ ชื่นชอบศิลปะการต่อสู้ แล้วก็ฝึกโยคะไปด้วย จึงเกิดไอเดียรวมศิลปะการต่อสู้กับโยคะเข้าด้วยกัน แล้วก่อตั้งบูโดคอนโยคะขึ้นมาเมื่อ 20 ปีที่แล้ว ศูนย์กลางอยู่ที่ไมอามี่ ครูนุ่นเล่าให้อะพินฟังว่า “ส่วนตัวนุ่นตามดูอาจารย์อยู่ในเฟสบุ้คกับไอจี เลยคุยกับอาจารย์ว่าขอไปเรียนด้วย พอดีอาจารย์เองก็อยากให้เรานำความรู้มาเผยแพร่ต่อในเอเชีย เพราะเป็นสิ่งที่ค่อนข้างใหม่ในเมืองไทย ต่างจากโยคะทั่วไปตรงที่ต้องเล่นเป็นลำดับขั้นตอนที่ต่อเนื่องกัน เริ่มด้วยท่าหนึ่งต่อด้วยท่าที่สอง ซึ่งเป็นท่าที่อาจารย์ฟิกซ์เอาไว้แล้ว บางคนบอกว่าเหมือนกังฟู หรือไทเก๊กมารวมกัน เน้นการเคลื่อนไหวแบบเข้มแข็ง แข็งแรง […]

  STREET BEAUTY ส่องงานบิวตี้ของนางฟ้าเดินถนน…คนอะไรจะเป๊ะเบอร์นั้น เรื่องของเรื่องมีอยู่ว่าหน้าที่ออกงานของบิวตี้ เอดิเตอร์ นำพาให้พัดชามักต้องตระเวณอยู่ตามห้างสรรพสินค้า ย่านช้อปปิ้ง โรงแรม ระหว่างรอเวลาก็กวาดสายตาไปเจอสาวๆ นางฟ้าเดินถนน ที่มีงานบิวตี้สวยปังอลังเว่อร์ จนแอบคิดอยากเดินเข้าไปถาม ว่านางดูแลตัวเองกันอย่างไรถึงได้เป๊ะลืม! วันนี้เลยจะรวบรวมสาวๆ ในช่วงเวลา 1 อาทิตย์ ที่สะดุดตาพัดชาจากสถานที่ต่างๆ แบบไม่จำกัดช่วงวัย พร้อมข้อมูลเกี่ยวกับตัวพวกนางมาให้ได้กิ้วก๊าวไปกับความสวย งานนี้เดาว่าแม้แต่หนุ่มๆ ก็คงอยากรู้ พี่แจกแต่บิวตี้ทิปส์ย่ะ! ไลน์ไอดีของสาวๆ พี่ไม่มีให้ เลยอยากของแจ้งไว้ตรงนี้ว่า หากวันดีคืนดีเจอชะนีหน้าแบบอิชั้นเดินปรี่เข้าไปหา ก็อย่าได้ผวากลัว…พี่ไม่มีประวัติลักเล็กขโมยน้อย และที่สำคัญคือพี่เปล่ามาขายตรง แค่มาตามหาคนสวยให้ชาว ‘Praew.com’ ได้ยล เข้าใจตรงกันนะ ช่วง ‘คืนความสุข’ ท้ายบล็อควีคนี้แจกปังกว่าที่เคย เป็น SK-II มูลค่า 11,980 บาท กติกาขอแค่ ‘กดแชร์หน้าบล็อคนี้’ แล้วตอบคำถามให้จี๊ดโดนใจ ใครจะไม่อยากได้…พูด ดูโอ้สวยใสในห้างเอ็มควาเทียร์ เปมิกา จีรนรภัทร (ทับทิม) ซ้าย/ รมิดา จีรนรภัทร (เจน) ขวา […]

ผู้โชคดีได้รับรับงานผิวฟูจาก ‘Neal’s Yard Remedies’ มูลค่า 8,090บาท

ช่วงนี้จิตวิญญาณคนรอบตัวกำลังถูกสล๊อตเข้าสิง! โลกหน้าเฟสของลิลี่ มีแต่คนกระหน่ำโพสดราม่ามาหนัก MONDAY BLUES…TUESDAY SAD… WEDNESDAY WEAK…

มาเกาหลีครานี้ Pound_Praewnista สังเกตเห็นได้ชัดว่าสไตล์ของเกาเปลี่ยนไป! ก่อนหน้าที่เป็นสปอร์ตจ๋า ทั้งผ้าใบ เสื้อบอมเบอร์แจ็กเก็ต และพวกทีเชิ้ตผ้าเดียวกับนักดำน้ำ มลายเกลี้ยง เกาหลี SS2016 เขาหยิบชิ้นคลาสสิคอย่าง lather Jacket มาใส่ให้ปังกันทั่วเมือง ถามว่าน่าแต่งตามไหม?

อาหารที่มีโซเดียมสูง ตายผ่อนส่งไม่รู้ตัว อาหารที่มีโซเดียมสูง ล้วนถูกปรุงแต่งอย่างจัดจ้านและอันตรายมากนะรู้ยัง เมื่อเร็วๆ นี้ อะพินอ่านหนังสือพิมพ์แล้วเจอข่าวหัวข้อหนึ่ง เกี่ยวกับการกินเค็มของคนไทย ถึงขั้นต้องเอามือนาบอกด้วยความตกใจเบาๆ เพราะเพิ่งรู้ว่า ปัจจุบันคนไทยเรากินโซเดียมเฉลี่ยประมาณ 4 กรัมต่อวัน จากที่ควรกินแค่ 2 กรัมต่อวัน เป็นสาเหตุของสารพัดโรคที่ตามมามากมาย จนทำให้เกิดกระแสการรณรงค์ต่างๆ ว่าแต่เราจะรู้ได้ยังไงว่าอาหารที่กินอยู่ทุกวันนี้มีโซเดียมเท่าไหร่ อะพินขอยกตัวอย่างเมนูพีคๆ มาให้ดูกัน ถ้ารู้ความจริง รับรองว่าต้องไม่อยากกินไปอีกนานเลยล่ะ   ผศ.นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ ประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็มได้ให้ข้อมูลว่า คนไทยเราใช้เกลือในการปรุงอาหารมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว ทั้งปลาเค็ม กะปิ ปลาร้า ส้มตำ อาหารหมักดอง รวมทั้งอาหารญี่ปุ่น เกาหลีซึ่งมีรสค่อนข้างเค็ม มีสถิติบอกไว้ว่าคนญี่ปุ่นกินเค็มมากที่สุดในโลก แต่ที่น่ากลัวที่สุดคือ อาหารสำเร็จรูป อาหารแช่แข็ง ยิ่งสะดวก หาง่าย เปิดปุ๊ปกินได้เลย ยิ่งอันตราย เพราะอาหารที่สามารถเก็บไว้ในนานๆ ยิ่งต้องใส่เกลือเพิ่ม มีความเค็มกว่าอาหารที่ปรุงสดใหม่ถึง 30% คนส่วนใหญ่จะได้รับโซเดียมจากเกลือ แต่จะมีโซเดียมอยู่ประเภทหนึ่งที่ไม่เค็มอย่างเช่น โซเดียมโมโนกลูตาเมต หรือที่รู้จักกันในนาม ผงชูรส แล้วอีกอย่างก็คือ ผงฟู ในเค้ก […]

ผู้โชคดีได้รับ ‘SHU UEMURA’ skin purifier ultime8 sublime beauty cleansing oil ขวดลิมิเต็ด เอดิชั่น ขนาด 450 ML. ราคา 4,640 บาท

​​How To Look Taller ใครที่มีปมเรื่อง ‘อยากสูง’ ตั้งใจอ่านให้ดีๆ เลยน้าาาา จะดีแค่ไหน ถ้าอยู่ๆ คุณก็สูงขึ้นได้ตั้ง 3 นิ้ว! ​นี่เรื่องจริงไม่ได้โม้! ผม Pound_Praewnista มี Trick หลอกสายตาหนุ่มๆ มาฝาก ง่ายเว่อร์ แค่ 5 ข้อ รับรองสวยจริง เกิดชัวร์

เรื่องจี๊ดๆ จากประสบการณ์ตรงของ 4 Praewnistas ที่เป็นตัวแม่ทั้งเรื่องแฟชั่น เทรนด์ ความงาม สุขภาพ กับเรื่องราวร้อนๆ พร้อมเสิร์ฟบน praew.com เป็นประจำทุกสัปดาห์ คลิกด่วน…บอกได้คำเดียวว่า ห้ามพลาด!

ตัวร้อนผ่าวผ่าว เหงื่อชุ่มเหมือนเพิ่งขึ้นจากแช่อนเซ็นมาหมาดๆ!!!! ถ้าจะร้อนขนาดนี้ ขอประชดองศาที่พุ่งทะยาน 44 ดีกรีไปเลยละกัน ยิ่งพิกัดเขตร้อนชื้นแบบบ้านเรา ยิ่งสำแดงฤทธาขยายรูขุมขนให้กว้างหน้ามันย่องเยิ้มขึ้นไปอีก ที่คิดจะขาวโอโม่แบบสาวเกาไม่ต้องฝัน

คราวนี้มาถึงคิวของ 4 หนุ่มฮอต หล่อขั้นเทพทั้งนั้น ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีดูแลตัวเองที่แตกต่างกันไป เอาเป็นว่าลองไปฟังกันดู เพื่อหนุ่มข้างกายคุณจะได้ฮึดขึ้นมาฟิตกับเขาบ้าง

ผู้โชคดีได้รับรับผลิตภัณฑ์เมคอัพจาก NYX

ไม่กี่วันมานี้ลิลี่มีนัดกับเพื่อนสาวครบองค์แต่ละนางจัดหนักมาสไตล์เกาที่ว่าหนักนี่ไม่ใช่หนักหน่วงแต่หนักไปทางเบาซะมากกว่าพอพินิจมองไปมองมาหน้าโชว์ผิวใสๆแบบนี้ทำให้เพื่อนสาวของลิลี่แต่ละนางดูเด็กลงไม่น่าเชื่อ!

ผู้โชคดีได้รับรับผลิตภัณฑ์เมคอัพจาก Illamasqua มูลค่า 3,750 บาท

เมคอัพสามารถเสกให้ ‘หมาปั๊ก’ กลายเป็น ‘นางเอกเกาหลี’ ได้ฉันท์ใด ก็สามารถเสกสตรีหนังหน้าดี๊ดีให้กลายเป็น ‘สมีกอลล์’ ได้ฉันท์นั้น ดูจากเหล่าเซเลปดาราที่หน้าตาสะสวยระดับ ‘งานละเอียด’ ยังมีวันพลาดพลั้งต้องแบกเมคอัพถูลู่ถูกังไปออกงานให้ต้องโดนเม้าท์มอย